十类有趣的站桩肢体语言

十类有趣的站桩肢体语言

　　中医讲：有诸内者，必形诸外。所以，从身形上也能看出一个人的性格及身体状态。随着站桩及教学时间的积累，我发现了许多有趣的肢体语言，写来供您一乐。

　　第一是战斗冲锋型。身体僵硬，绷得紧紧的，时刻处于待命冲锋状态，把站桩当成战斗任务，有一种大义凛然、神圣不可侵犯的架势，站桩使命感和仪式感太强了。对治之法是放松，把站桩当成休息就行了，把平常生活放松状态带进桩里面来，双手一搭就是桩。

　　第二是思谋盘算型。眉头紧缩或眼皮眨动不停，有的站桩时闭不上眼，脑子停不下来，看上去心事重重，干不完的活，筹划不完的工作呀，站桩这一小会儿也不舍得歇下来。这是典型的神不守舍，背离了站桩身心合一的要义，要把神收回来，观照自己的呼吸、身体或念头。

　　第三是拉脸要账型。这类人站桩时满脸的不高兴，好像别人欠他钱似的。要保持平静，或面带微笑。有人说，微笑是最好的放松剂。

　　第四是埋头苦干型。这类人办公族、ＩＴ族比较多，天天低头看材料或打电脑，颈椎病非常严重。趁着颈椎还没有疼痛，抓紧站桩吧，就“收颌正顶”四个字，就可以远离颈椎病。

　　第五是趾高气扬型。这类人的特点是下巴高扬，眼睛看天，哪怕低眉高看您一眼，也是审视、打量。领导或成功人士居多，盛气凌人，气都压不住了嘛。我们讲扬眉吐气、垂头丧气，仰头或低头都伤气，您还是平等待人吧，记着：收下颌脖子往衣领后面靠，头顶好像顶着一碗油，鼻头保持拿给别人看的态势，就中正了。

　　第六是铁肩硬扛型。这类人肩膀特别硬，有的肩窝特别深，这是工作高度自觉、非常负责任的一个群体，铁肩担道义嘛，领导交待一个事、能够当成自己家的事来办！我要是当老板，专门雇这种人。对治之法是松肩坠肘。

　　第七是挺胸而出型。这类人胸脯挺的很高，气都在上面顶着呢，一般来讲性格急，恨不得一分钟干完全天的事。还是虚心实腹，把上面空下来，让气沉下来，这才叫沉住气、从容镇定嘛。

　　第八是提心吊胆型。其实，我们每个人的身体都在自觉不自觉的处于对抗、紧张状态。站桩时，有的人小肚子是提着的，精神紧张，还是没有松下来。切记小肚子不能往回收，要放松，这样才能虚心实腹。

　　第九是忍辱负重型。这类人或者驼肩或背部不平，明显有气血雍滞的反应。松则通，通则平，有瘀堵了才鼓包嘛。现代生活大家压力比较大，沉重的包袱就在背部体现出来了。背部既是足太阳膀胱经的领地，也是五藏六腑的俞穴所在地，如果特别僵硬或瘀堵，后果非常严重。对治之法乃背平而正，就是收颌以正顶、提胸以下腰，把整个脊柱拉直、使背部与地面垂直。

　　第十是前凸后翘型。唉，这类人我就不好意思讲了，因为针对的是女士，爱美之心人皆有之，受西式教育影响，年轻时抬头、挺胸、翘臀，为悦己者荣，是可以理解的。但结婚成家了，就别活给别人看了，还是含胸拔背、抱臀松腰吧，这样气血通畅、身体健康，站桩时间长了慢慢改变气质，气质美才是一辈子的事！