《问道大学》第七讲“君子慎独”

作业一：如何在日常生活中做到“毋自欺”？

如实所现，觉察自己的言行举止，如实的觉照当下，如实的觉照情绪，如实的觉照身体，如实的觉照所思所想，真诚的对待自己的身体、思维、情绪，不加以任何评判。

作业二：分享第七讲心得。

1、我们如果能做到不放大、不压抑、不评判，真诚的面对自己的感受，再愤怒的情绪它很快也就会离开，而能做到这一点确实很难。我今天早上出门时，胃部不太舒服，以往这个时候我会想难受那就沙发休息一下，休息休息就睡过去了，然后一个上午啥事没干。今天我突然想到我得正面的面对它，那如何面对呢，保持正念，专注当下的每一个行为和念头，发现胃痛一会就过去了，并没有想象的那么难受。以前难受很多时候是思维上告诉自己难受，感受上放大了难受的痛苦。

当我们保持正念，让自己的念头、身体放轻松，痛苦就会减轻，而且很快会得到疗愈迎来全新的感受。我想这应该便是“诚其意”，真诚的面对自己，如实的面对自己。

2、君子慎独：这个词有两层境界，第二个境界高深很多，但于我而言第一个境界“独处也能做到自觉自律的道德修养”已经很有挑战，富润屋，德润身，修养品德的养成应该是时时处处、事事物物，特别自处时，更是挑战之时，不可放任。