今天迫不及待地读了本书的第七章：能量翻板——低谷崛起，状态飙升。
在我自己深度接触心理学和生涯教育之前，我一直是不太相信所谓“能量场”这样的说法，可在后来，随着学习的深入，与人接触的越来越多，就愈发相信真的有“能量场”的存在。
比如和一个对所有事情都喜欢抱怨的人在一起，自己整个人都会怠慢起来，其实这不就是因为让自己处在了满是负能量的一个场当中，让这种负能量压抑着自己；而当自己处在正能量满满的环境下，和志同道合的小伙伴在一起聊天、做事的时候，整个人都是兴奋、向上、充满干劲的一种状态。
当然，当自己一个人的时候也偶尔会出现负能量积聚，什么都不想干就想赖在沙发上打发时间的时候。这是因为我们的能量就像心电图似的，不可能一直很平稳或一直向上、或一直向下，所以当倦怠袭来的时候，我们就应当第一时间觉察到，然后做出一些适当的调整。
昂sir在书中讲解的这个小工具“能量翻板”就特别适合在出现能量问题的时候去使用它，当我们觉察到自己即将或已经处于低谷时，通过制动、平衡、翻转和回归四步，重新让自己回到能量满满的状态，提升效率。
正如昂sir所讲：富足的人并不是一直处于高能量状态，而是善于调整自己，减少负能量给自己带来的损耗！
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