低谷反思

昨晚经历一次能量低谷。

能量低谷时，伴随着能量低谷的状态，不管再怎么努力，你还是无法走出那个状态，哪怕是做喜欢的阅读，或者是老公给你转了一万块，无法跳出内心痛苦焦虑的折磨。

虽然学习过很多情绪管理，学习很多育儿，觉得自己很努力用心带娃，但是那个当下觉得很崩溃，觉得那些父母不在身边，不怎么管问，也不操心学习的娃，看着更加懂事独立，而自己的两个娃怎么不让人省心。

不想再什么都围绕着娃转了，想多为自己考虑，但就是做不到，一月开始到现在，回顾每一天，都是被孩子，家务，遛娃占据着，在家时辅导大宝写作业，小宝不停地闹，要妈妈陪着他，孩子大了，也不听你安排的活动。

没人经历过一人带俩男娃的辛酸，真的好累，孩子也不愿跟爸爸，不愿爸爸带他们出去玩，就要黏着妈妈，都到分床的年龄，却都更黏妈妈，晚上，自己能量低谷，越不想孩子亲近我，孩子越要靠近我，真得特别烦，而且似乎故意做错事情，让妈妈关注处理。

午饭后带娃在外面玩很长时间，回来快四点了，回来赶紧辅导大宝学习，也没午睡，晚上想让孩子们早些睡，到了晚上睡觉，两个娃在床上还是闹腾，打打闹闹，毫无睡意，我自己其实也不困，但就是不想陪伴孩子，很想安安静静，看一看书。

不想理孩子，但是孩子总是时不时开招惹我两下，特别烦。

心理有很多个想暴打孩子的冲动，直接告诉大宝我现在的状态，妈妈处于能量低谷，特别烦躁，没有耐心倾听你们，包容你们，你们不要闹了，否则我真得忍不住打你们。

一个月，我基本上是例假第一天才会出现能量低谷，昨天为什么也出现那么低落痛苦甚至崩溃的状态？

好好复盘，反思，充电最好的办法就睡觉休息。低谷总会过去，今天就很好。

孩子也有能量低谷的时候，而且更容易乱发脾气。