我承认我还是有些懒，这几天不想书写，不愿意复盘，我知道了。对于我来说，当我知道了自己的不想不愿，我也就有了可以静下来写复盘记录的空间和心境。
这也是我分享给很多小伙伴的方法：有问题(请允许我把它换做状况），先处理情绪，再观照状况；情绪走了，状况就不再是状况。
那怎么处理情绪呢？情绪来临时，深长的呼吸，告诉自己我知道此时此刻我有情绪，我感受到了，我看见了。当自己愿意给自己那份看见，也就可以接纳当时当下的情绪了。
前面的絮絮叨叨
开场的准备
这周，超过两百个小伙伴看见我的招募文案，六个小伙伴跟我相约，参加本次的读书会。
这一周，有四个小伙伴临时请假，我特别愉快地接受。因为我知道，来或者不能来，都是给自己灵魂的一份期许，感恩小伙伴给我的回应。
两位先到场的伙伴，NX说看到有同事转发，所以来了；JH不仅自己参与，还邀请了自己的伙伴参与。
新伙伴T，是我头一天在另外的读书会遇见的伙伴，我猜他会来我的读书会，果然，我们开场不久，他来了。我想，这一方面来自于女生的直觉，另一方面则是我看见他有一颗向好而生的灵魂。
鲜花与美食
我是谁
我们借OH卡牌介绍自己，我是谁，最近的我感觉怎么样，为什么来参加读书会，对读书会有什么期待。
复盘：生活与生命的相交相融
这几个看起来特别简单的问题，却总是让人深思。因为，我们太久没有问过这个去掉所有身份、地位、关系的自己，我是谁，我来自哪里，我在干什么。我们忙碌于各种生活，我们很少去聆听自己的生命。也因为此，每次这个环节，我们总能引出一些故事。
NX本身是催眠师，她是一个特别生动的灵魂，她分享自己突然某一天“顿悟”了，所以要学习、成长的经历，我发现她的觉知不是来自于她的顿悟，而是她与生俱来的灵性。如她所说，每个人都有使命，她也有。
JH期待跟小伙伴呆在一起，她讲到自己跟男朋友的互动。从她的对话里，我看到她特别明确的界限，她能够把人和事分得特别清楚。我很好奇，她是怎么样做到的，毕竟很多咨询师都在做这样的练习。我决定在私下的时间，访问她。
LY呢，一整天都处于感恩状态，卖花的菇凉，可爱的孩子，俏皮的学生，有她在，世界真的好温暖。
喜欢的句子或者段落
“问题”不是问题，如何看待“问题”才是问题。
关于生活，不同的人经历到的，是不同的：有些是舒缓的小溪，有些是澎湃的大河，有些是清澈的湖泊，有些是黯淡的泥潭，有些是臭水沟，有些是海洋。
而生命却告诉你，人生的本质都是水啊。你原本有机会让你自己活出不一样的人生。一切只在你自己的相信、行动与创造。
我说了从来没有人跟我说的话，我用这句话，改写了从妈妈那里来的故事。
创伤记忆，其实就好像是蜡烛第一次没有正确燃烧时，留下的那个坑洞。
每个人的勇敢，一直都在。
很多时候，生命不过是需要几个好问题，如同清风，会带你“练习”，尽管有险阻颠簸，却终达云层的最深处。
我们可以悲伤，可以有眼泪，但生命不会就此被眼泪困住。我们生命中，不是常常有那些陷入眼下的“困境” ,而失掉“风物长宜放眼量”的胸襟，因而白白消耗了许多能量在抱怨和抗拒上吗?
看向未来，一个充满希望的故事，就可以带给人的心灵最美的祝福。当我们学习用全新的“故事性思维” ,带自己前往生命真正渴望的地方，新的故事，就会被创造出来。
当人生大大小小的选择来的时候，想着这个故事，如果从下一秒开始，朝向那边，那会是什么样的故事?
如果， 因为一点点的力量或新的选择朝向这边走来，那又会活出什么样的故事呢?
复盘：生活与生命的相交相融
自己的生命特质
悦读分享之后，我们写自己的生命特质，并让本子流动起来，把自己发现的其他小伙伴没有发现的特质给补充出来。
看到最终流到自己面前的本儿，T一个劲儿地说，我没有想到我还有那么多特质，我居然被你们发现了，哎呀，这样的我有点儿脸红呢。
NX书写的特别认真，我看见她能够在那么短的时间发现自己那么多特质，并能特别准确地发现别人的特质，为她点赞。
在这一个环节里，JH的界限感、灵动性等再次呈现出来，我们都告诉她，那就是她本来的样子，她一直就是那绽放在人间最耀眼的小孔雀。
我们约定，好好保存我们本次的书写，只要有机会，大家就读一读，读给自己这位老朋友听。
四颗方糖
马冉冉老师致为人父母者的手册
使用手册A:
这个小天使，从出生下来就很爱哭。因为她有非常细腻的感受，对身边的环境和人的气场都很敏感。这份特质，可以协助她长大以后，做一位很棒的艺术工作者。
但她的哭闹，会无数次惹毛你们，让你们筋疲力尽。所以，你们需要一次又一次深呼吸，撑住自己内在的空间，来安放自己的内在小孩。
如此，你们才能有能力，珍惜她的眼泪，在她难过时，为她撑开一个安放情绪的空间。
并且，记得要告诉她： "宝贝，爸妈都在这里陪伴你，所以你可以好好让你的情绪走完。眼泪是很美的哦，那是你心里面在下雨。你要相信，总会有雨过天晴、彩虹浮现的时候。
于是，长大之后，她就很会接纳自己的情绪，不以自己的眼泪为耻，她将是一个生命力和创造力都非常“流动”的女子。
使用手册B:
这个小男生，他很倔强。他选择投胎生在你们家，是因为他的灵魂知道：选择你们这样一对父母， 虽然资源很少、经济不富裕，但是你们为人正直、善良、努力打拼。
和你们一起奋斗的童年时光，让他少了跟小伙伴玩耍的时间，却令他学会脚踏实地过日子。
过程里，他也会因为家贫而抱怨，请你们相信，儿子不是在嫌弃你们，只是那个艰难的经验，对尚是孩子的他来说，难以有足够的空间装得下。
当然，爸爸妈妈也需要明确告诉他：人的高贵，不以贫富而论。生在什么样的家境，都能诞生栋梁之材。少年苦，是在磨炼筋骨。
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