1.早起读书，给家人准备早餐，虽然想做的事好多，允许自己只做一部分，我就是一个小凡人，为自己已经做到的点赞，享受轻松的生活。
2.上午工作效率高，同时还给自己预留了听个案的机会。再见到老师，会发现自己不知不觉中已放下焦躁，在陪伴孩子的过程中修行成长、共同成就，同时感恩老师这个智慧的镜子照见、引领。看到了自己的前世今生、看到自己的人生功课，很神奇的事情，清晰、接受、感恩！
3.中午开了一部电视剧，很好玩，和孩子边吃边聊，看着自由撒泼耍赖的孩子，感觉我进步了，开始放下自己那么多的应该去接纳尊重孩子了。
4.工作时遇到一些有纠缠的事情，觉察到自己的焦躁，因为这不在我预期啊，那就换个场抽离一下，更能体会理解对方，当我平静时，对方也在不知不觉中理解我了，念起念灭，心情恍如地狱天堂，一切由我决定。开阔自己大脑的疆域，允许自己、允许别人，放过自己，享受当下的自由。
5.晚餐我蒸鱼、炒米，老公做了面汤、生菜，然后一家四口，一个小小的庆祝会，饮美酒、诉衷肠，好不自在，好的感觉是我们可以创造的，享受高峰、接受低谷，尊重、欣赏一点点爬起的自己，赞一个！
6.用左手和儿子打球，体会自己的笨拙和灵活，推己及人，为什么不接受孩子呢？同时也感受到孩子的包容与爱，运动产生的多巴胺让人兴奋、也锻炼大脑，只有5岁的右脑你就愉快的玩耍吧！相信孩子、相信自己，一切由爱而生！
7.提前写好肯定，早洗早睡，轻松、自在！
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