1.诵读，读书时练习腹式呼吸，感觉声音有气，有进步；
2.精读《亲密关系》，一些心理学上的问题、生活中的问题都有了思路，书中自有黄金屋啊；
3.连续加班后，眼睛干涩，不敢直视屏幕，那就子午觉调理自己的身体，遵从天道 人人皆是神；
4.和老公沟通时，对老公的反抗，觉察到自己的需求，反抗的背后是自己小时候的被掌控，是一个小孩子对被允许、对自由自在的渴望。同时看到老公对清白的在意，是的，每个人的模式、每个人的行为背后都有一个非常重要的理由，理解他，同时我也只能做自己能做的。后来专门告诉老公电脑有病毒，一切在生活中化解疗愈。
5.拉老公一块打球，用左手，感受左手的直觉，一切皆在我心。等儿子一块打时，用熟练的右手，酣畅淋漓，教育在一言一行，在飞舞的小球，感恩这种夫妻、母子缘分，珍惜。
6.想写篇文章，又断了思路，那就接受，顺其自然。
7.姑娘做了面邀请我吃，今天没有和我们一起玩，觉察自己蠢蠢欲动的焦虑，相信她，为她买了期待已久的英文版哈利波特，做能做的，一切皆有缘法。
8.看电视竟然有惊喜，道是什么？好像有一点点通俗的了解，拿出天蝎的执着，拿出7能量的坚定，做自己能做的，一天积淀一点点就好。
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