肯定自己：
1.早起为家人做爱心早餐，还可以兼顾听课，不再躺着为国家做贡献了，生活已有了一点秩序；
2.开始看一本新书，这几天的护航体验使我又多了一份觉知，内在力量增强，看的时候就有做的冲动，写提纲，付诸行动；
3.陪女儿聊天、和儿子玩游戏，再忙总还是可以给孩子半个小时时间的，感觉身份定位很清晰。
肯定老公：
1.早上叫起老公时，他特别配合，感觉自己的付出被看到，同时我们都是愿意为了孩子做出改变的人；
2.老公支持我学习，中午为家人做午餐，做的面条特别好吃；
3.陪孩子玩游戏，唱歌给大家听，是一个负责任又有趣的人。
肯定女儿：
1.自己写作业、和老师一块狙击试卷，为自己的学习负责任；
2.唱歌、弹琴、追剧、和同学聊天，愉悦自己，让自己笑出来的孩子能量满满的；
3.擀面条的女儿疗愈了我的童年，是个爱生活的好孩子。
肯定儿子：
1. 早起主动起床，吃饭速度比之前快了好多；
2.写作业、画画、看电影、做游戏，还主动遛狗，有自己的节奏，生活很丰富；
3.在我说话带评判时，有力量反驳我，同时可以愉快沟通化解，沟通能力有提升。
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