健康体检

    上工治未病，不治已病，此之谓也。

                                            《黄帝内经·灵枢·逆顺》。

    今天去医院健康体检，最担心的指标还算及格，心踏实了许多。很长一段时间，我不理解健康体检的意义，既然健康还有必要体检吗，直到膝盖受伤之后。

    前些年的工作空档期，我把跑步当成了工作，固定的路线，10公里起步，而且不休的。直到2020年的秋天，只要走路膝盖就疼，到骨伤医院做核磁共振，又买了氨糖。之后的一段时间里，跑步被徒步代替，生活又恢复了原来的样子。

    冰冻三尺非一日之寒，膝盖的问题也不是一蹴而就的，其实完全可以避免的。比如跑前要热身，跑后要拉伸，跑中出现任何疼痛或者不舒服，应该立刻停下来。比如持续跑步很容易出现伤病，也不是科学的。如果能更早意识到这些，完全可以避免伤病，避免金钱损失，避免停跑后的体重爆发，只是没有如果。

    其实健康体检也是如此，及早发现，及早干预，这样才能保持健康，生活才能有质量。如果等到身体报警才去检查治疗，那就得付出更大的代价，更何况有个词儿叫追悔莫及。