〇、前言

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图片来源：视觉中国

2019年1月已去，回首过去感觉自己有很长一段时间丧丧的阶段，1月的计划完成不尽如意，但幸运的是报了2月份月目标制定课程，通过复盘1月份反思自己有哪些是自己不满意的，造成的原因有哪些等等，不断澄清自己所需所想所要，也是课程让我们少走一些弯路。

图片来源：小鸦姐朋友圈

一、 检视回顾上月情况

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♥ 1.1 分析上月各领域满意度

现在回头看看之前写得1月份满意度分析表，满满的负面词语，整体分值低，生活工作都不太如意。课程开发表格的意义应该是让我们分析上个月八个不同领域的满意度，以及梳理自己满意和不满意的原因。

1月的自己身体的状态不佳，工作的节奏太忙碌，情绪上的不稳定，连锁反应到生活的方方面面。当时只想每日尽快完成工作，一日日就此度过了，那时内心深处不相信自己能有精力能完成月目标的事宜，也未评估好自己的时间成本，就此便是得过且过的状态了。

但站在2月初再看之时，反倒觉得期间也没有那么糟糕，头脑空空带病坚持上班，没能给同事造成更大的工作量；参加完朋友婚礼后即使很晚也会想去医院就诊，半夜吊完针再回家好好休息等等，逐渐明白解决完情绪的问题之后，看待事物也会有所变化。

1月各领域满意度分析表

♥1.2  回顾上月重点目标达成情况

1月重点目标回顾

♥1.3 回顾年度重点目标推进情况

月目标大致是从年目标中拆解而来，但对于第2个【培养阅读及思考习惯】其实是有一定的模糊的，思来想去还是自己之前没有一个长期的行动来支撑，再去思考是否需要调整，那不如自己先行动1个月先再看之后情况如何。

2019年重点目标回顾

二、预判下月整体时间

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2月份有一大半的时间是放假状况，所以感觉可调控的因素还是挺多的，可以先实验一下。

2月时间预判表

三、确定下月重点目标

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2月目标分解表

四、形成下月计划安排

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根据本月时间和状态，分解本月任务安排形成计划，并判断任务预计推进的周次和预计用时，形成最终计划安排表。

五、课程感受&收获

行动总是慢半拍的我，误打误撞的参加小鸦姐团队的月目标训练营，这次需要把目标不断的落到实际当中，让实践见真章。相比其他优秀的小伙伴们，自己制定的计划挺简单的，不过却很符合我自身的节奏和满意度。在春节期间自己也要不断督促自己尽量完成计划安排，对于无法完成的部分即时记录当时的感受，是何原因导致的，有哪些内在原因。