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早睡早起

早睡早起

作者: 行云间 | 来源:发表于2022-05-08 06:49 被阅读0次

    近来作息不规律,内分泌开始出问题,脸上长了很多疙瘩和小包,精神也不好。

    昨晚,到了十一点就逼自己上床了,在床上躺着,翻来复出睡不着,想玩手机,但还是奇迹般地控制住了自己,只是听歌。后来不知不觉睡着了,只是歌一直放着,要是可以调它的播放时间就好了,到点自己就停止播放,那样就太好了。

    还是要对自己严格一些,不能再熬夜了,年纪轻轻的却身体不好。早起还口臭。看到路上那些七八十岁身体还硬朗的老人,真不知道自己如果到了那个年纪,是不是会有他们那样的身体素质?

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