爱自己是人生一门大功课，几年前我才了解爱别人很困扰其实想想是因为不懂得爱自己，没把自己爱到满溢而出，所以付出的爱，质量不纯，自然不圆满。
后来我在生活中观察突然发现，周边看到不爱自己的人特别多，很少看到真的懂得爱自己的人，比如那些爱生气的人，生气是可怕的情绪，非常伤害自己的身体简称伤身的情绪，但周边环境的人我发现很多人都深陷其中 无法改变，真是太不爱自己了。于此还有抱怨 嫉妒 占有 比较 。还有不太明显的傲慢 伪装 好强 冷漠其实这个背后根源都是不爱自己。
一般来说，表面上看起来最自私，以自我为中心的人，其实骨子里是最不爱自己的，还有些人用自尊，自重，自强，自信来掩饰，他们不够爱自己，最特别的是自我感觉良好，没事就要宠自己一下的人，用溺爱自己方式来替代珍爱自己。
虽然觉察到在这个世间不爱自己的人太多，这是人世间问题根源。
近日看书才领悟到：爱自己不是念头而是结果，它是一个人用全然的觉知和意愿去经历人生的酸甜苦辣后，必然出现的一种状态。做的每件事和行为如果能让自己满意，就会更喜欢自己。反之就需要不断检视和修正才能更爱自己，并因此会爱别人，这是必然的结果。
所以爱别人也是爱自己，爱自己也是不断检视修正。
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