毕业之后，同学聚会就不再是容易事了，大家工作的工作，读研的读研，出国留学的要想见上一面，更是难上加难。最近终于挤出时间和几个要好的同学约饭，大家好久不见，一下子打开了话匣子，可聊的话题太多了。聚餐的餐厅是我千挑万选，还在网上看了很多美食推荐，没想到开动的时候，齐齐说：“我最近减肥，少吃点。”
我上下打量了下她说：“你都这么瘦，还减肥啊？”齐齐笑着说：“哪里，我肉多着呢，都藏起来了”。
等到聚餐结束，准备离开时我发现齐齐的盘子里的食物残渣堆得满满的，她看我吃惊的表情，笑了笑说：“明天真的开始减肥了！”
回想一下，“明天开始减肥了”这句话是不是经常出现在我们的生活中，我见过太多人把这句话挂在嘴上了，包括我自己。还有些明明身材不错的也爱说这句话。
慢慢的，“明天开始减肥了“不是真的下决心少吃多运动，而是变成一种自我安慰。想要瘦却又抵不过美食的诱惑，最终沦为欲望的奴隶，还不忘安慰自己一把，明天再开始。
说过无数遍要减肥，还是瘦不下来。平时看到别人分享瘦身经验，赶紧收藏，自以为照着做就能拥有好身材，结果两天都坚持不到，还有的就止步于收藏，再没其他动作了。
心中懊恼无比，为什么别人怎么吃都不胖啊？那个谁谁平时吃的也不比我少呀，怎么ta就那么瘦呢？
我曾经也一度感到不公平，直到我开始留心观察身边这些身材管理的很好的人。
我的同事小K身材特别苗条，我观察发现她吃饭时总是细嚼慢咽，平时同事在群里撺掇着订下午茶，她从来不参与，公司发的零食她也是到了月末还剩下许多。她说她一般吃东西吃到五六分饱就可以了。而我还一直本着不吃就浪费了的心态，难怪胖的是我。
减肥从来没有什么诀窍，有捷径的一般都是伤害身体的。在我反反复复的减肥生涯中，我认为应该在态度、方法、行动三个方面同时并进，更容易获得成功。
1. 对待减肥，请多一份严肃。
不要把减肥当作任何借口或推脱，朋友约你聚餐，你不想去，借口说我要减肥了，然后在家猛灌垃圾食品。虽然我承认垃圾食品真的很好吃。之前在微博听到一句话，“好吃的东西一般都贵，不贵的都不好吃，只有垃圾食品，好吃又不贵。”听完我会心一笑。
认为自己最近体态不佳，该减肥了，那就严正以待。别把减肥挂在嘴上，都知道“闷声发大财”，成事儿的人都是默默付出的人，减肥不应该是句玩笑话，天天嘴上喊着要瘦，但从没瘦下来过，也是种讽刺。
2. 对待减肥，请多一份认真。
我最近也是下决心想减肥，主要是因为前几天又被刺激到了，逛淘宝的时候，看中了条裤子，仔细翻了翻买家秀，结果真是让人心酸。胖的和瘦的穿着明明像两条裤子，我默默关掉评论，还是先减减肥吧！
想减肥所以在饮食上也开始注意起来。
逛超市的时候买了一袋苏打饼干，心想苏打饼干味道单纯，也不甜，应该热量不是太高，可以用来充饥。等我下午吃完一小袋的时候，好奇苏打饼干到底可不可以用来当作减肥食品，就上百度查了下，不看还好，一看吓一跳。苏打饼干加入了精炼混合油，其脂肪含量远远高于馒头等食物。虽然苏打饼干是碱性饼干，含糖量较少，但也是用高温烘烤的，热量相对还是不少的，长期食用会很快增肥。
这也是我在减肥中犯的错误，仅仅凭借食物的外观和口感就猜测其热量。在减肥的过程中，对自己的进食要多一份用心，了解清楚食物的卡路里，不能自以为是。
3. 对待减肥，请多一份坚持。
肉也不是一天长成的，肥也不是一天能减掉的。万事贵在坚持，很多人不成功不是因为方法不对，也不是无人指点，只不过是自己放弃了。
减肥这件事没有开始或终止，哪怕瘦身成功，只要你还呼吸着，就有复胖的可能。所以在减肥这件事上，更重要的是培养一种健康的饮食习惯和生活方式。蛮横地瘦下来，很可能导致又蛮横地胖回去。辛苦瘦下来之后如果继续暴饮暴食，最终还是一场空。
减肥从来都是痛苦的，我甚至认为减肥是反人性的。减肥离不开四个字——少吃多动。说起来轻巧，真正落实到行动上，才发现这四个字是何等的重量。
可是民以食为天，我们舍弃不了美食呀，人生苦短，都不让人吃了，那还活着有个什么意思？虽然我知道要与食欲抗衡是很艰难的，但是人的欲望是无法满足的，想尝遍美食，又想体态轻盈，那总得在欲望中做出取舍呀。如果更愿意享受美食，那就轻轻松松地吃，别提减肥的事，也别吃完再懊悔。嘴上说不吃不吃，身体却很诚实。
试着成为一个自律的人，要善于管理自己的身材，减肥的过程，不仅是消耗掉了自己的肥肉，也收获了克制力，更重要的是收获了自信，能控制自己身材的人，一定能控制自己的人生。
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