有人说:减肥是女人一生的事业。还有人说:一白遮百丑，一胖毁所有。更有人言之凿凿:要么瘦，要么死！总之，我们大部分人都对“减肥”有着难以自拔的执念。我有幸也成为其中一员。
下面是我的减肥“血泪史”（可能没这么夸张，不过也有过之而无不及。）
高中——减肥开始的地方
初二以前的我都算的上是个“瘦子” 而且吃的还不少（拉仇恨）。可是，初二的那个暑假，彻底颠覆了我的认知。那个暑假，我就像是一个无底的黑洞，不知饱地疯狂地吸收各种食物。每天只有3件事（无限循环）:吃，躺，看电视。中午吃一盆汤饭外加一碗炒肉（盆比我脸大多了），然后躺着看电视，晚上继续吃一大盘拌面（肉很多），接着继续躺着看电视。在这种“养猪”模式下，这个暑假我获得了“8公斤肉”的奖励。开学后，同学都说快认不出我了（堪比整容）。但我的心态依然很好，不过饭量慢慢减少了。
上了高中后，我处于一个中等体型（自我感觉良好），大概164 62公斤。但慢慢受到了周围“瘦子同学”的刺激，有了“减肥”的念头。中午回到家，会做50个深蹲，晚上会在小区里跑步至少1公里（运动量比较小，主要精力还是放在学习上）。青春期的孩子，还是很能吃，饭量也基本没减少。
正式减肥是高考后，想以一个“崭新的面貌”迎接大学生活。2个多月的时间，每天控制饮食，疯狂运动。具体是每天下午做将近100个深蹲，至少50个俯卧撑，至少60个仰卧起坐，晚上至少跑步3公里或是打羽毛球至少1小时。2个多月后，瘦了8公斤，60～52kg，身高没变。
大学——减肥执念期
上了大学后，感觉对自己的体重还是不满意。想瘦到100斤以下，继续加强有氧运动。每晚绕着学校操场跑步至少12圈，大概5公里左右。饭后必散步或站着至少半小时，也开始加入塑形的运动，比如:站姿后踢腿。每天中午会爬楼梯至少来回3趟（住在14层），现在想想都佩服自己的毅力。体重还是没怎么变，不过长高了（168左右）。
大三开始后，对体重没这么关注了。饮食和运动都放松了，慢慢地体重增加了，又回到了高中的60公斤左右。
减肥心得与总结
•不要追求速度!不要追求速度!不要追求速度!（重要的事说三遍）
•要搞清楚你减肥的真正目的是什么，这将是你走下去的真正可靠的动力。
•你不只要使自己的体型更接近一个“瘦子”，更重要地是养成“瘦子”的生活习惯。
•减肥不是你生活的全部，在不影响健康的前提下，没必要追求过低的体重，人生还有很多值得你做的事情。
网友评论