控制情绪，是一场修行

文：小君

生活中，我们也会有过情绪崩溃的时候，也许是生活压力大，也许是工作不顺心，也许是感情不如意……情绪不稳定，生活往往也会变得一团糟。

人生路上，我们遇到最大的敌人，有时不是能力，不是条件，而是情绪。

以前遇到过分的事情，我会比较难控制情绪，直到一次跟好朋友一起外出乘车的时候，他给我上了一门“情绪管理”的课程。

当时我们外出东莞听完课后，因为赶动车，所以立马乘坐滴滴快车前往火车站。

按照导航时间半个小时可以到达，但时间较为紧张，稍微晚点可能会误车，所以我还蛮担心路上车况。

上车时我发现前排坐着一名女乘客，我以为朋友叫的是拼车，心里纳闷了一下。

由于路上红绿灯较多，朋友在手机导航时跟司机确定最快线路时，发现司机两次都不肯走最快的导航线路，一直拐走红绿灯较多的线路，这一点儿我们都很奇怪，司机跟我们说这条线路跟推荐的是一样快。

看着路上红绿灯塞车的严重情况，朋友再跟司机沟通，请按照他的手机导航线路行驶，因为只有这条线路时最顺畅的，不然按照现有线路肯定我们的动车肯定赶不上。

可是司机并没有采取我们的线路方案，照常拐向红绿灯多的路线，一会儿后在前方的一个路口停下，把前排女乘客送下车继续往前开。

这个时候，朋友很疑惑地问：“我叫的是快车呀，早知道拼车就不叫了。”

司机赶紧解释说：“这不是拼车，她是我的朋友，我是顺路送着她的，这条线路是顺路的。”

听到这里我有些生气了，上车时我们就告诉司机要赶火车，让司机走最快速通畅的线路，连续提了3次，每一次提示时司机都拐向红绿灯较多的线路。

对于着急赶火车的我来说简直不能容忍，尤其眼睁睁地看着司机拐弯线路很有可能导致误车。

朋友略带严肃地和司机说了一句：“怪不得刚才一直不肯走最快的那条线路。”

我也反应过来了，极其地生气，我以为朋友会和司机理论或者投诉之类的，但朋友说完这句话后便非常平静，没有再说任何话语。

这时候司机赶紧加速开车，终于赶到火车站，下车时朋友还很客气和司机说了一句：“谢谢师傅。”

下车后快速办理手续，我们最终赶上动车。

在火车上，我咨询朋友，刚才你是怎么管理情绪的，连续三次司机都不肯走你推荐的顺畅线路，为了顺路送他的朋友，差点让我们误车了，怎么不投诉司机呢。

朋友笑着说，在当时的情况下，虽然他也非常地生气，但很快调整情绪，当下的目标是让司机快速送我们到达火车站。

如果在车上跟他争吵理论，司机一生气很可能继续拐弯道路，故意让我们延迟，虽然我们投诉他了，但已经背离我们的目标了，生气反而让双方都不愉快，还远离目标。

同时在车上时朋友已经做了误车的情况处理，查看到东莞前往深圳的火车票比较多，改签也很方便。

所以没有必要因为这件小事产生情绪和司机较真，最后我们的时间刚好赶上火车，所以家瑞老师给司机4个星的评价。

从这件乘车的小事中，我亲眼看到朋友对情绪管理得非常好，受益颇多。

很多时候我们会很难管理自己的情绪，常常忘记了我们的目标，和对方较真原理，争执吵闹最终闹得双方都不愉快，甚至因此大打出手，激怒对方导致严重悲剧的故事也不少。

情绪失控特别是瞬间的，损己又伤人，造成永久的遗憾。

这让我想起曾经的北京女童被摔案例：事故的妈妈因为停车时和一名男子发生争执，导致情绪激动的男子最终将婴儿车的女童摔死在地，事故的妈妈忘记了出发时和孩子的安全是第一，在停车和男子争吵时情绪把控不住，导致最终的悲剧和遗憾。

很多时候影响我们的情绪是来自于别人的言行，比如，碰到很没有礼貌的人出言不逊，我们容易生气，这是我们用自己的标准和教养去衡量对方了，当然会感到不舒服。

奥里森马登在《一生的资本》中写到：

“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”

在情绪管理的处理上，朋友以身作则给我上了一门很好的课程，当出现情绪失控时，不要忘记目标，学会管理情绪，有效的情绪管理才能使我们快乐，控制情绪，是一场修行！

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