文/徐雁冰
关于这个问题，我将它分为两方面来回答。
第一点：自我喜欢的高度自律
我们都会明白一个道理，当我们真正喜欢一件事情的时候，即便多么困难，我们都会用上自己百分百的精力去做。
就拿我自己的经历来说，我喜欢写东西，每天都要写，以前自己做自媒体就是每天写写写，后来找了工作上班，还是不愿意间断自己的写写写，一直到现在都不曾间断。你可以看到，对于写东西，我已经把它变成一个习惯，甚至可以说就像每天的一日三餐、每天要睡觉一样。从一开始的高度自律，到后来变成的习惯，都源于我对它的喜欢和兴趣所在。
再用我一个朋友的事来举例，他坚持运动已经连续了四五年了，期间间断也不过是因为不得不生的病，但是，无论如何，只要他身体状态良好，他就一定会去运动，晨跑、健身，又或是夜跑，无论用何种方式，他都一直坚持到了现在。而对于他来说，运动也早已变成了他的习惯了，倘若有一天不运动，他甚至会觉得很不舒服。
所以，从上边两个事例可以看到，如果是真心喜欢的高度自律，根本就不会有什么反弹的问题，因为那些喜欢的自律会慢慢的变成自己的习惯，变成和吃饭一样的习惯。
第二点：不喜欢的高度自律
什么叫做不喜欢的高度自律？简单的说就是被逼迫的一种自律。这种自律往往源于外界的影响，比如被别人刺激、被环境所逼等，于是，不得不去进行的一种自律。常见于学校、职场。
那么，这种自律会不会反弹呢？这里会出现两种情况：
第一种情况，高度自律后又回归了原来的面目，也就是反弹了回去。因为本身对这件事情并不感兴趣，但是又逼迫自己去自律或者是不得不去自律，就比如你在大学的时候不得不去考英语等级，但自己英语水平很差，那么就不得不每天规划时间去学习英语，但是在考到英语等级证书后，又有多少人能继续像之前一样去学习英语的呢？如果有，那就是第二种情况了。
第二种情况，就是由不喜欢变成了喜欢，再变成了习惯。为什么不喜欢还能变成喜欢呢？其实，这个世界真的很奇妙，从某一层面来说，这就像你一开始对某一明星有偏见，后来在深入了解后又对他很喜欢是一个道理的。如第一种情况说的强迫自己按照规划学习英语，有的人在考取证书后就放弃在学习英语，时间一长，水平又回到了以前；而有的人，在强迫自己学习英语后，渐渐的喜欢上了英语，发现英语其实很适合自己，那么，即便自己考取了证书，也不会忘记学习英语，这就从不喜欢变成喜欢，再从喜欢变成了习惯。
当然，不管怎样，我都希望你是第一点的自律，即便是第二点，也希望你是第二种情况。但愿我们每个人都是自律且喜欢。
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