需要牢记的重要观念

牢记以下几个重要的观念：

一、你的样子是你吃出来的，也是你的生活习惯培养出来的。

二、许多人期望真的有灵丹妙药，可以治好病，而不用改变生活饮食习惯，那是掩耳盗铃，可笑而不科学的。

三、错误的习惯再小，日积月累也会导致疾病或者是原有的病情加重。