提出请求是非暴力沟通的第四个要素。
那么，我们该如何请求？
1，请求要具体地说出希望对方做什么。
2，要用简单的语言表达请求。
3，要清楚自己要什么，明确目的。
对于有的人来说，需要练习“看到自己想要什么”，对自己的认识越深刻，表达越清楚，才越可能得到称心如意的回应。
有的时候我们想表达的，跟对方理解的不一样，所以我们需要向对方确认他们对我们的表达的理解，这叫做请求反馈。
请求对方反馈可以避免许多麻烦有。
如在会议中主动请求反馈，可以大大的缩短议程。
日企的管理者在下达任务的时候会确认五遍（所以他们秃顶了吗）。
沟通是双方的事情，所以我们在表达自己的时候，还要注意对方的反应，如对方此刻的感受、想法及对方是否接受我们的请求。
注意事项：
批评和指责不是请求，是命令。
利用对方的内疚来达到目的，不是请求，是命令。
要清楚地表达自己无意强人所难。
行动点：
注意自己的表达是不是请求。先在意识层面开一个口吧。
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