美文网首页
微习惯--简单易行的习惯养成法

微习惯--简单易行的习惯养成法

作者: 谢顶顶 | 来源:发表于2018-12-10 21:29 被阅读1次

谢顶顶~自我修养第49天

身体形成某种习惯只需21天,大脑形成思考的习惯则需要几个月时间,大多数人半途而废,是因为坚持不下来,而微习惯,每天定目标很容易达成,比如看书,十页看不了,就定五页,五页也坚持不了,那就定三页,甚至一页。微习惯让你没有太多难度达成目标,旨在培养你看书的习惯,不在于你看的量。

有时候我们对自己太狠了,必须一周看本书,一年看一百本书这样的目标真的没必要。也不要一下定好几个目标,在一个习惯形成后再换一个目标,这样成就感强,有助于坚持。

相关文章

  • 0418晨读感悟-墨瞳

    《微习惯》 今天的晨读给我们分享了最简单易行的习惯养成法:微习惯。就像分解目标一样,把养成大习惯的目标分解到每天,...

  • 微习惯--简单易行的习惯养成法

    谢顶顶~自我修养第49天 身体形成某种习惯只需21天,大脑形成思考的习惯则需要几个月时间,大多数人半途而废,是因为...

  • 一个战无不胜的习惯养成法——微习惯

    如果你也是听了那么多大道理却依然养不成好习惯,那这个方法或许可以救你。 最有效的习惯养成法—微习惯法,此概念来自于...

  • 微习惯养成法

    “微习惯”是目前最有效的习惯养成方法,因为它同时利用了冲动力和意志力的优势。 微习惯就是先用稳定的意志力行动起来,...

  • 微习惯养成法

    想要提高成功率,最好只选择一个,即使是微习惯也一样。贪多嚼不烂,我就是一个活生生的例子。 生活当中的我总是会野心勃...

  • 微习惯养成法

    不安平庸生活的我们总是发起打卡,自我要求做出微小积累的改变。往往很难坚持到最后一天。而微习惯的出现正是有助于坚持。...

  • 微习惯养成法

    不知道大家之前听没听过“微习惯养成法”,我是第一次听到,很惊讶,学了之后,觉得很适合现在的我,超级实用! 我是熊猫...

  • 用微习惯🔛开启你的新一年!

    [太阳]《微习惯》用超强的“欺骗性”的微习惯,开启你一年的快乐吧! [嘿哈]微习惯:简单到不可能失败的习惯养成法 ...

  • 微习惯:偏激式习惯养成法

    微习惯这套方法非常的简单,实践起来同样很容易,比如说你想养成读书的习惯,那就要求自己每天读完几页书,如果你要养成写...

  • 8.26晨读感悟:悄悄告诉你,减重的秘诀~微习惯

    不得不说,微习惯真的是一个好的不能再好的习惯养成法了。 什么是微习惯?简单来说就是很小很小的习惯。小到几乎可以忽略...

网友评论

      本文标题:微习惯--简单易行的习惯养成法

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/kvxjhqtx.html