1.昨天晚上11点多才上床睡觉，打破平时作息习惯，很难入睡。导致今天早上5:20才起床。出去运动稍微晚，在家垫脚尖300次，高抬腿100次。但是没有在公园跑步的大汗淋漓的畅快感。早睡才能早起，一定要戒除10点后还看手机的坏习惯。
2、9点前朗读林清玄散文《人间最美是清欢》。朗读20多天，渐渐理解上学时语文老师讲的：散文形散神不散。一定要把朗读20分钟进行下去。
3.读书《写出我心》收获：写作别讲出来，要展现出来。比如：描写愤怒，写出什么事情导致愤怒，表情和行为。让读者通过描写，自己体会任务的愤怒。
要具体，而不广泛。要写窗台上的花，给出具体的名字。读书，让我改变写作方式。
4.收到《婚姻与家庭》杂志，很开心。拿到第一笔稿费。开始读书写作，今生笔耕不辍。
5.12:40准备午休，爸爸来电话告诉我弟弟眼睛受伤，疼的睁不开。丈夫和我一路狂奔去弟弟家，带上弟弟和爸爸。弟弟闭着眼睛呻吟着。八十岁的爸爸眼睛盯着弟弟，一下也不离开。好在，医生检查，眼角膜发炎，多滴眼药水就行了。弟弟不敢睁眼睛，走路需要牵着手。他后悔的说，以后劳动要注意安全了。
弟弟检查完眼睛，带爸爸去按摩。八十岁爸爸脑梗后头昏，脖子转不动，走路抬不起脚。有一祖传按摩老人，穴位按摩，每次不到十分钟。今天是第四次，爸爸的脖子转动灵活多了，头不晕了。更重要的，走路能抬起脚，基本不拿拐杖了。看着爸爸不再痛苦的脸，深深觉得：健康最重要。
把他们送回家，我到家时已经7:20。忙碌的一下午。
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