接受自己法之自信与价值，接受自己法
小孩子自我价值感不高用各种吸引关注的方式来撑大虚泛的自我价值感。还有谦卑是建立在自我价值感稳定的基础上，不是一味的讨好太高别人，搞得对方也没有感觉的自己有她表达的这么好，沟通基本无效。在接受自己法练习里发现自己小时候很快乐，自由，无拘无束，学习好，长的好看，自我价值感较稳定，反倒是现在的自己无趣古板不好玩，有一点内在小孩不接受现在的自己的这样的局面，根据老师提醒就是好久没有和小时候的自己拥抱，很久不放松，沉闷太久了。初一之前的自己都是特别放松自信，还敢表达，敢要，尤其是对权威，敢跟爸爸妈妈叫板，她们还很默许，觉得孩子有主见有思想，而且小时六年级就感觉到自己是家里的希望，很有优越感，比两个哥哥德才兼备，，虽然隐隐有些不确定，因为还有一个家庭一个身份，事实上并没有太多影响到我，想起小时候妈妈很乐观，爸爸很有领导力，在家族里挑大梁，所以童年整个很快乐，无忧无虑，走路都是蹦蹦跳跳的。到初二初三，感觉学习有压力，尤其初三，很勤奋好学，可怎么努力都考不到前三名，像小学那样轻而易举的前三名，也没有要好的朋友，压力很大，很沉重，感受不到中学时代的快乐。到中考还是差了几分中专，可家人认为中专更好，自己也没得选择，一直很顺服父母。所以父母就去找亲生父母，中专三年我很压抑，自我价值感那时受损，仿佛没有那么理直气壮，该好好拥抱那个青春期压抑封闭的自己了，我看到那个自己没法走近现在的自己，有距离，对不起，你很努力了，别压抑封闭自己，那样也挺好，现在也算可以，感谢父母，很辛苦，那时哥哥每年都住院几次，我也生病，粑粑麻麻真是不容易，在那样情况下还为我的前程铺好路，跟感激我的亲生父母和养父母，剩下的路自己走，多去看见那个15—20岁阶段的自己，放松点，你还不错，运气挺好，当然也有自己积累福报，和自己一直以来 孜孜不倦的努力，谢谢自己，感谢一直以来陪伴自己的每个阶段的自己，对不起，以后多去和青春期到婚前这一段的自己多多拥抱，好长时间没有好好看你，忽略你太久了，一点点的接纳，那都是我的一部分，缺一不可，我是长大后的你，我看见你的努力和压力窘迫，对不起，对不起，逼迫你在那么灰色的日子里，放下那些沉重，让你承担很多，努力就好，不后悔，没有荒废，对不起，请接收我的忽略和压抑，不站起来那一段，我的自我价值感就是有断层，力量就会在关键时候出不来，对不起，以后我们一起，不丢人，你也不差。
2
网友评论