倾听

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      一位年轻人去看医生，抱怨生活的无趣和永无休止的工作压力，心灵好像已经麻木了。诊断后，医生证明他身体毫无问题，却觉察到他内心深处有问题。

      医生问年轻人：“你最喜欢哪个地方？”“不知道！”“小时候你最喜欢做什么事？”医生接着问。“我喜欢海边。”年轻人回答。医生于是说：“拿着这三个处方，到海边去，你必须在早上9点、中午12点和下午3点分别打开这三个处方。你必须同意遵照处方，除非时间到了，不得打开。” 这位年轻人身心俱疲地拿着处方来到了海边。

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      他抵达海边时刚好9点。于是他独自一人，没有收音机、电话干扰的情况下，他赶紧打开处方，上面写道：“专心倾听。”他开始用耳朵去注意听，不久就听到以往从未听见的声音。他听到波浪声，听到不同的海鸟叫声，听到沙蟹的爬动，甚至听到海风低诉。一个崭新、令人迷恋的世界向他展开双手，让他整个安静下来，他开始沉思、放松。

      中午时分他已陶醉其中，他很不情愿地打开第二个处方，之间上面写道：“回想。”于是他回想起儿时和小伙伴们在海滨嬉戏，与家人一起捡拾贝壳的情景-怀旧之情汩汩而来。

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    快到下午三点时，他还沉醉在尘封的往事中，温暖与喜悦的感受，使他极不情愿地打开最后一张处方，只见上面写有：“回顾你的动机。”这是最困难的部分，亦是整个“治疗”的重心。他开始自省，浏览生活工作中的每件事、每一状况、每一个人。他很痛苦地发现自己很自私，他从未超越自我，从未追求远大的目标和纯正的动机。他发现了造成厌倦、无聊、空虚、压力的原因。

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      读完这个故事，我想到了自己上班赶车的情形。几乎在每天早上，我都是匆匆忙忙、紧紧张张的踩着点上车，有时赶得气喘吁吁，有时还因晚一两分钟而错过通勤车。这时，总是理所当然的怪公交车，不是嫌3路堵车，就是怪38路太慢，却没想过反省一下自己：如果能早个3、5分钟出门，不就避免了这些问题吗？不就也可以像别人一样，站在清晨的阳光里，从从容容地等候通勤车了吗？ 适当的自我反省，也就是自省，是一种自我治疗的最好方式。当我们抱怨工作太多太忙的时候，可不可以自省一下：会不会是自己的工作方式有问题，工作效率太低？当我们抱怨生活太苦太累的时候，可不可以自省一下：是不是我们对生活的期望过高，给自己背负了太多不切实际的压力？当同事朋友间关系紧张时，交流不够通畅的时候，可不可以自省一下：是不是自己的语气不够友善，态度有些傲慢？如果感觉家庭气氛不够融洽，与家人的关系疏远，是不是该自省一下：自己对他们关心够不够、包容多不多-在自省之时，我们就像在阳光下裸着身子历数自己身上的黑痣一样。我们能清楚地发现自身的污点与不足，同时还能有足够的时间问问自己为什么不足…… （写于2006年5月）

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