【日更DAY626】每日复盘

1.人

今天是小周末，一家人一起晚餐，每逢周三都是特别期待的日子，一周难得在一起，边吃晚饭和孩子边聊天，不停的诉说学校的奇闻趣事，能够有时间在一起听她滔滔不绝，也是一种幸福。

2.事

1）晨起完成了冥想，在通勤路上完成了冥想日记

2）今天小周末，晚上吃完饭后，夜跑了7公里，在合适的配速下，跑得非常的舒服。

3）查找 相关资料辅助PPT编写，万事开头难，写材料也一样，找资料撰写开头部分花了一个多小时。完成了第1部分的输出，还算满意，因为完成了今天TDL规划的内容

4）参加了一场知识交流会议，学习其他分中心优秀实践，项目的经验引领。

3.物

阅读《重塑心灵》一书，今天对于信念、价值、规调的理解又深了一层。信念是大脑中固有的一些经验或者是观点，由于信念而出现的结果，而规则是产生这个结果的行为。

输出了一部分的PPT材料，开头完成，后面的思路就非常的顺畅了，希望明天有个满意的结果。

输出了冥想日记

4.理

希望是自己给自己的，自己的能力是安全感来源。