起床：06:55
就寝：00:30
天气：晴转阴
心情：一般
小确信：有车回来上班
和宝宝视频，宝宝说想妈妈
学到了一些新东西
时间管理
今天做了什么：听课、听书、阅读、追剧
所做的事情分别有什么产出：学会了构图技巧以及刷纹理光阴，活出心花怒放的人生是有技巧的，了解到积极心理学，培养孩子的能力，跑步如何跑，热身，慢走，慢跑，循序渐进。放松，感觉听书听不进去，听课听不进去，可以追剧放松一下，了解到了新的门类。记录、写好报告、不读览工作、把喜欢作为换工作的理由、不以物喜不以己悲，目标坚定，用恰当的沟通方式，书写就是思考。
做这些事情，分别花了多少时间：一个小时、一个小时、
哪些应该做？哪些不应该做：追剧时间太长了，不该吃炒瓜子，不该刷微信太长时间，利用好碎片时间。
在时间花费上哪些需要改进：利用好碎片时间
精力管理
锻炼：没有
饮食：下午吃多了月饼
专注力：还好
睡眠力：因为追剧睡晚了。
高效休息：正念呼吸法
应对焦虑：深呼吸、行动、画画、写作
目标管理
关于工作思考：哪些工作智能取代不了，自己要学习要精进，启蒙孩子也要注意。
关于未来思考：活出心花怒放的人生，幸福是有技巧的。推广
习惯养成：早睡早起、日记
周目标、完成进度：听了一本书，一节课。听书七本、听课七节。画出作品，每周2000字
月目标、完成进度：听课20节、画出作品，写出作品，每月10000字
年目标、完成进度：重复听课，画出好的作品。既有传播性的作品。
写出至少10万字。
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