平时，我觉得自己是一个很平和、理性的人。但有时候，我会莫名的烦躁，非常的不耐烦，对人，对事。这个时候我很怕自己会冲动的做出什么事。突然的烦躁伴随的是自我厌恶，厌恶生活，厌恶一切。
而我总是出现这样的情况。
好像也没有什么能让自己愤怒的事情吧，为什么还频繁的烦躁，进而影响自己的心情？
我冷静下来的时候，才能慢慢去回想，为什么会这样，大抵分为这几种心情：
1对自己的现状非常不满而嫁接到心情上。我相信很多人都不满意自己现在的学习、工作状态，因为这些的自我厌恶，让潜意识的自己容易因为小事烦躁。
2因为一件事没有做完或者被打断而烦躁。因为心里一直挂念这件事，但是又没有完成的状态下很容易胡思乱想，责怪自己，进而越来越烦躁。
3日子太过于空虚，没有充实而稳定的生活。自己的内心没有满足感，没有获得感，导致对一切都失去兴趣，还会频繁烦躁。其实这也相当于第一条的引申，而这样的心情反反复复，严重影响生活节奏，导致恶性循环。
这世上没有完美的人，我们都会烦躁，但是一定要静下心想想自己为什么烦躁，找一点让自己有成就感的事情做，转移自己的注意力，我相信烦躁一定会消失。
愿我们都越来越好！
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本文标题：突然的烦躁该如何克服？
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