今天第一次知道了一个新的词，叫做“情绪化进食”。
我们都知道减肥最简单的逻辑就是少吃多动，但是绝大多数人都无法坚持下去。原因就是忽略了长胖背后的心理因素。
长胖除了先天因素外，大部分都是由于人不健康的饮食习惯造成的。
例如暴饮暴食、嗜好高糖高盐高油食物。其实这些只是表面的行为，造成我们长胖的罪魁祸首其实是背后隐藏的心理原因。
当人处于焦虑、紧张、压抑、自卑等负面情绪中，就容易摄入大量高热量食物来激发多巴胺的分泌，这样就会导致长胖。
所以，我们必须解决这些心理原因，才会轻松有效地减肥。
今天第一次知道了一个新的词，叫做“情绪化进食”。
我们都知道减肥最简单的逻辑就是少吃多动，但是绝大多数人都无法坚持下去。原因就是忽略了长胖背后的心理因素。
长胖除了先天因素外，大部分都是由于人不健康的饮食习惯造成的。
例如暴饮暴食、嗜好高糖高盐高油食物。其实这些只是表面的行为，造成我们长胖的罪魁祸首其实是背后隐藏的心理原因。
当人处于焦虑、紧张、压抑、自卑等负面情绪中，就容易摄入大量高热量食物来激发多巴胺的分泌，这样就会导致长胖。
所以，我们必须解决这些心理原因，才会轻松有效地减肥。
今天第一次知道了一个新的词，叫做“情绪化进食”。 我们都知道减肥最简单的逻辑就是少吃多动，但是绝大多数人都无法坚持...
减肥误区，很多人都在忙着减肥，有的人特别喜欢用饮食减肥法，但是很多不知道的是，饮食减肥是存在很多误区的，所以下面就...
人到中年，买了无数次衣服。只知道挑选中号，买价格便宜的，超过一百决不购买。内衣裤也是袋装的那种。其实购买衣服，无论...
关于减肥你会发现，不知道该相信谁说的话，该做什么样的事情。看完这篇文章你至少可以避免5个最常见的减肥误区！ 减肥 ...
说起理财，大家并不陌生。接触区块链以后，发现很多大学生，甚至有些高中生就已经加入了炒股、炒币的行业，对于赚钱、花钱...
如今的社会似乎人人都把跑步这一习惯当作自律的体现，当作积极生活的不二选择。然而难道跑步真的如此单纯而纯粹吗？...
你知道你为什么胖吗 减肥误区—越减越肥！！ 减肥是很多人一辈子都在坚持做的事情，但很多人都在减肥的6大误区兜兜转转...
不知道你发现没有，很多人跑步是因为想减肥，而这部分人的误区特别多、特别典型，也特别集中。我搜集了十个最常见的误区，...
1 练哪儿就能瘦哪儿？ 为了减肚子，每天200卷腹；为了瘦手臂，每天100弯举。然而，这都没用。脂肪的消耗是全身性...
减肥常见的误区是什么，有哪些误区是大家经常会碰到的，今天佳佳就给大家来分享在减肥中遇到的误区吧。 误区一：经常待在...
本文标题：你所不知道的减肥误区
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kwlmxltx.html
网友评论