“蕞具毁灭力量的牢笼就是自己内在的精神牢笼，而钥匙就在我们自己的口袋里”。
蕞近正在读的这本书叫《越过内心那座山》，作者是一名奥斯维辛集中营幸 存的心理医生，她用自己疗愈创伤的经历告诉我们，将我们心灵牢牢困住的，往往不是外在的力量，而是我们给自己搭建的牢笼，是我们植入自己脑海的想法。
刚好这些天自己的内心经历了一些糟心事，久久不能释怀。读到这本书，忽然发现那些焦躁不安正被书中的句子一点一点抚平。
“我们需要送给孩子成长必备的根基，给予孩子翅膀。我们自己同样也需要这些。你唯 一拥有的就是你自己。你孤独地出生，也孤独地离开这个世界。所以每天早上起床后，你要照一照镜子，大声地对自己说“我爱你”“我永远不会离开你”。拥抱自己，亲吻自己”。
“每个人都具备选择的能力。外界不能给我们任何帮助和滋养的时候正是我们发现真正自己的时刻。重要的不是那些发生在我们身上的糟糕事情，而是我们如何对待自己的经历”。
“如果你感到悲伤，请不要试着让自己高兴起来。这对你没有好处。如果你认为自己应该有更好的感受，而不是像现在一样痛苦，你就会为此产生内疚感。请试着尽力体会自己的真实感受。这种感受或是悲伤，或是恐惧，或是难过，你只需要认可这种感受，不要迎合别人。别人不能替你生活，别人也不能体会你的感受”。
“我们经常被自己的期望或有特定的角色或职能需要承担的想法束缚住”。 “愧疚是因为过去，焦虑是担心未来”。“有时候自私反而是好事，它让你学会自我关爱和自我关照”。
生活的写法是“麻烦”，我们总会遇到各种困境，遇到各种关卡，但我们可以选择自己的态度，走出心灵的困境，未来的路很长，充满未知，愿我们都能够在爱别人的同时，也学会爱自己。《越过内心那座山》这本书带给我的力量远不止这些，期待我的分享也能帮助到需要的人。
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