春天是孩子长高的黄金季，家长朋友们是否开始坐不住？今天我们就来聊聊在春季如何用小儿推拿来帮助儿童长高的。
《黄帝内经》中讲到“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”这里讲到了春季是万物生长的季节，对孩子来说也是生长发育的黄金时间。 进入春季之后，人体的新陈代谢会加快，孩子体内会分泌出更多的生长激素，血液循环也要比之前快一些，研究表明:在每年3-5月的这段时间，孩子的身高发育是秋冬季的两倍左右，属于一年当中长个子最快的季节。
想让孩子长高，除了加强营养、注意锻炼外，还可以通过小儿推拿来增强穴位及经络功能，调和五脏六腑以提升人体全身气血能量，促使新陈代谢，有利于骨骼发育，提高免疫力，对增加身高达到事半功倍的效果。从中医理论来讲，儿童身体发育与以下脏腑有密切关系。
肝
肝通于春气，五行属木，主生发；就像春天的树木,它把人体内部的气机生发、疏泄出来；肝主筋，肝主藏血，只有肝血充足，才能维持正常运动。
脾
“脾为后天之本，主运化水谷精微，气血生化之源”，肾的精气需要脾的运化来不断充养和培育，也就是说，只有脾胃健旺，肾中的精气才会充盈，才能更好的促进骨的生长。
肾
“肾主骨”儿童的长高首先需要骨骼健康发育，骨骼的发育，关键在于肾。肾是先天之本，肾藏精，精生髓，髓养骨。且“肾者，作强之官，伎巧出焉”，肾经充足则骨骼强健，动作矫健而灵巧。“伎巧”是指具有聪慧灵敏、多智、精力充沛的意思。所以孩子的肾精是否充盈与孩子的生长发育及智商水平有着非常重要的关系。
下面介绍了几个促进小儿长高的推拿手法，不仅能让孩子长得高，同时又能让孩子变得聪明。
补肾经
作用:能壮骨促进钙的吸收，益智健脑；
位置:在小指掌面稍偏尺侧，自小指尖直至掌根成一直线。
操作:自小指尖推至掌根称补肾经。
次数:300-500次。
补脾经
作用:促进营养吸收；
位置：拇指桡侧自指尖至指根处。
操作：微屈拇指，自指尖推向指根为补，称补脾经。
次数：300-500次。
3）捏脊
作用:激活身体生长能力，促进生长发育；
位置：尾骨到大椎的一条直线。
操作:从尾骨尖开始，用双手拇、食两指将皮肤捏起，双手协调向前推进一直到颈部大椎穴处
次数:一般捏5-10遍，每捏三下将皮肤提一下。
揉腹
作用:能强健脾胃促进消化吸收。
位置 :腹部脐周围。
操作:推拿者手掌心放于宝宝腹部，做环状旋摩，顺时针方向摩50-100次，再反方向旋摩50-100次。
揉足三里
作用:调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里是胃经的智能大补穴，按揉足三里，跟吃老母鸡有相同的功效，而且还不上火。
位置:外膝眼下三寸，用宝宝的手指量，第四根手指的位置。
操作：以拇指指端按揉，称为按揉足三里。
次数：按揉3-5分钟。
揉涌泉
作用：引火归元，滋阴补肾，清虚热，肾主骨生髓，所以补足肾气，滋水涵木是根本，涌泉是肾经穴位，所以是增高要穴。
位置：足掌心前三分之一与后三分之二交界处的凹陷中。
操作：常用的有揉涌泉和推涌泉两种做法，用拇指端揉该穴为揉涌泉，用两拇指交替向足尖方向单向直推，称推涌泉。
次数:300-500次。
日常需要注意的地方：
1、保持充足的睡眠。“人在睡中长”孩子的生长激素分泌有两个高峰期，第一高峰期为晚23:00~1：00、第二高峰期为早晨5:00~7:00，此时能进入深度睡眠状态，生长激素就能最高效的发挥其作用。所以最好让孩子在晚上9:30分前上床睡觉。
2、全面充足的营养。春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，家长要注意让孩子均衡饮食，避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，让孩子少吃快餐和油炸食物。
3、加强户外运动。多带孩子参加户外活动。运动能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲，带给孩子健康的睡眠，对长高有帮助。
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