早上醒来后第一时间是上厕所，然后倒杯温水喝，再开始准备早餐，把食物放蒸锅上，就去洗漱刷牙了，等我擦完脸，换好衣服，早餐也差不多好了。
等洗漱好，我会先开始一天的运动：拜忏，大概要40分钟；然后开始吃早餐，吃完后会歇息5分钟，就开始做观想10-15分钟；之后就是开始诵j（要60分钟），每天都会安排2个小时集中做功课；最后就是开始散念式的念foo。
我给自己定的目标是：一忏一经一万foo号，1w的foo号有时不受影响就会很快完成，受影响就是只完成二分之一。所以要么就是改变策略集中30分钟到1小时来念，不然就会出现完不成的情况。
像今天早上没及时起来，功课都是下午才做的，有点不好就是占用了下午要做其他事情的时间。
今天需要称赞的是拜了2次忏，等会得集中时间去完成今天1w的foo号，不然又达不成目标，不能不认真，不能被诸多琐事牵绊，不然很难成就，加油！！！
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