前面说过，我与敏，霞在暑假初期去威海自费学习，提升教师技能。
学习间隙，都是心理咨询师的我们，自然形成了三人心理成长小组，在聊天中渗透了心理咨询技术。观察体悟，争鸣分享，彼此滋养。我感觉自己又照射了一次心灵明镜。对我的触发点有三：
一、家族潜意识模式。我每天五点十分左右晨醒，生物钟比较稳定。醒来躺在床上，脑中犹如千军万马，各种杂念此起彼伏，思考反复，不愿起床。而瑞霞醒了就起，在房间内走来走去，有时坐在沙发上写感悟。等我起床，又邀约一起外出晨练。
其实，我也想清晨散步或慢跑，但总是以思考为理由，躺在床上想事情。在本次梳理过程中，忽然浮现爹爹的形象，他老人家总是爱躺着，妈妈说他懒，他笑着分辩说自己不是懒，也在动脑筋，用脑子，用脑子更高级。我现在的模式，是不是像极了爹爹的套路呢？潜移默化中，我竟然被爹爹复制啦！
威海行回来之后，我马上寻找晨练伙伴。对象不愿意，他更喜欢去爬山或晚间散步。好友崔早晨总是绕小区快走，于是我主动联系她，定好五点五十我家楼下集合，一起锻炼。我们约好，开学后也坚持，时间紧张，就缩短点，三圈变一圈。
散步过程中，我们一起聊天，家庭，工作，子女教育，婚姻，学习成长等等，话题广泛，有很多收获。
二、梳理家庭成长史。我在家庭的子女排序中是老四，有一个哥哥，两个姐姐，属于小幺。我的家庭是一直和谐的，大爷是烈士，奶奶是烈属，受到政府的关照与村里的尊敬，爹爹，妈妈与姑姑们对奶奶都很孝顺。我读五年级的时候，才知道奶奶也是不同的，有的大家庭矛盾激化，孩子提起奶奶咬牙切齿。而我的家族能量非常正向，强大，和谐，不仅向外输出，影响邻居，也滋养了每个孩子。
家族的大爱让我受益良多。但是，有人的地方就有江湖，家庭内部也是一个微型社会。
哥哥是长子长孙，他出生时奶奶六十岁，体力与精力充沛，自然是精心呵护的。大姐的童年也无忧无虑，爹爹妈妈奔波挣钱，她总是和一堆同伴玩耍。二姐出生不久后，奶奶雨天出门找小猪，摔断了腿，从此拄拐。在我记事起，二姐就帮助奶奶做家务啦，哥哥外出求学，大姐经常游离家庭，和伙伴们扎堆，当然后面也经常串着我们。我们家门口宽敞，叽叽喳喳是非常热闹的，晚上，邻村有电影，十几个孩子结伴行走，欢腾雀跃。
我喜欢看小人书，常常趴在炕上，一动不动，二姐会指使我做家务，叫的遍数多了，就会骂，现在回想，难为她，有责任感，主动负担家务。
可能是阅读让我思维更加细腻敏感吧，我善于向父母表达爱，每逢爹妈卖布赶集回家，我总是笑着上前迎接，帮助他们支起车子，拿下黑色的盛钱的大皮包。二姐边做家务，边恨恨的骂，马屁精！听到指责，我很委屈！现在成人了，我想自己那时做家务少，自然让二姐气愤，并且她不会像我去主动向父母表达爱，负性评价我是自然的。
我有讨好型人格，可能与小幺的排序非常相关。
学习心理学之后，我在不知不觉中注意到言语的边界，平和温和微笑，潜意识中慢慢去掉了迎合讨好。
因为我的人格敏感细腻，能够体察他人，自然也希望被如此对待。但家庭大爱有余，受人格和经历影响，他们和我很多方面不能共振，我的精细敏感的心理需求是在心理学习中被老师、同伴们看见，理解，无条件接纳的。心理学习，如熨斗，抵达心灵深处，抚平心底创伤。
每个人的成长，都有挫折，都有创伤，有很多事情即使过去，但也会在潜意识里留下痕迹。那些面对困难的焦虑，惶恐，紧张，绝望，失望，悲伤，愤怒，等等负面情绪，需要有人倾诉，让阳光照射。
心理学习，就是自我疗愈的最佳方式，一方面增长了心理能量，一方面获得支持系统。
三、家庭重要他人
爹爹出生时，上面有一个哥哥，三个姐姐。爷爷五十九岁，奶奶三十六岁，大爷十七岁，三个姑姑依次排序。五年后，身为共产党地下党员的大爷被汉奸暗害，当时还没有解放，无法报仇。爷爷悲痛过度，第二年去世。大爷集天地灵气，特别聪慧勇敢。从现在遗传学角度看，爷爷四十一岁，成熟智慧，奶奶十八岁，年轻身体康健，所以大爷是资质天成吧。
大爷和爷爷先后离世，作为奶奶，我不知道她经历了怎样的心理煎熬，又是如何艰难的拉扯四个孩子成人，她年轻守寡，没有再嫁。一九八七年，她溘然长逝，如今我想对她说，奶奶，您辛苦了！
因为家族的重大变故，幼小的爹爹被保护起来，五岁的他被奶奶姑姑们圈养在家中，大家害怕敌人斩草除根，不敢让他轻易离开家门。爹爹的人格里有畏缩，应该与此相关。奶奶和姑姑，以及后来的三个姑父们，对爹爹是呵护备至，爹爹的心地特别善良，看不得别人受苦，对我们也是很心疼。这种阳光和善来自于他被家庭浓浓的大爱滋养有关。
爹爹的体质不是很好，遗传，溺爱，没有养生知识都是原因吧。
妈妈在姥姥家排行老二。上面有一个大姐，下面是一个妹妹，两个弟弟。大姨爱做家务，妈妈就去生产队。姥姥与姥爷感情不和，妈妈得到的父爱非常少，每天面对姥爷阴沉的脸。后来大姨远嫁新疆，姥姥五十多岁生病去世，妈妈既牵挂娘家弱弟，又和我爹爹扛起婆家的养家重担。
妈妈勤劳，阳光，思维特别灵活。她悟性非常高，看裁缝加工衣服，自己回来就能画衣服样子，买回缝纫机，一学就会。她自己加工衣服卖，式样总有创新，很有销路。
小时候我学了好几次，手脚眼不协调，直到现在也不会。心里难免沮丧。
二姐能干，八九岁就能帮助妈妈接活，给人用锁边机锁边。大姐虽然会，但不知常做，可能和小伙伴们玩去了吧。
前几天，妈妈对我说，有个邻居隔老远来门口聊天，说时间长了不和妈妈说话就难受，不进步了。哈哈，这是对妈妈的价值肯定啊，妈妈家的门口从早到晚有人闲坐，妈妈总是分享水果。邻里之间，经常闲话长短，妈妈就事论事，撒播正能量。
所以，我的人格特质底色是敏感，细心，利他，忠诚，责任，圆滑，乐观，并且有点自卑和畏缩哦。
经过心理学习与心理疏导，我逐渐认识到自己的优势，慢慢疗愈内在受伤的小孩，做自己的陪伴者，不怨天，不尤人，真正悦纳自己，自信，敢为。
家族潜意识，我们可以选择终结负能量，继承发扬正能量，达到进退有度，不偏不倚，圆融自在。
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