《正念禅修》20161018学而思：第三篇，认识你的生活。第四篇，八周正念禅修简介。今天因为孩子早早醒来，只听了前面一部分回顾和关于思维模式。带读举了一个小例子，一个雇工在搅拌牛奶时，不小心把牛奶撒洒出来一些。于是他就想用水把洒的牛奶冲掉。可是他发现用水冲过之后，地上的牛奶看起来更多了。这就好像我们想清理自己的心境，反而因为自我批判等让心境更糟，产生了更多额外的痛苦。
学到一点，带着好奇心观察自己的情绪，原理是，人类不可能在好奇的时候又心情压抑。
对于自己时不时冒出的情绪，还是首先接纳，给自己大大的微笑和拥抱。
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无论是做人，还是做事，是对自己，对他人，还是企业对待员工，我们都不能没有要求，假如，我们做什么都没有要求，就...
前几天在二手平台挂出了一款首饰收纳盒及三个小摆件，起因是因为我需要将自己不会再使用的物品流通出去，这样也能让需要它...
生命在于运动，生命不息，运动不止。运动时间不是越长越好，要适当，过度只会适得其反。 如果只是刚开始运动...
最近学习一篇文章谈过度表扬的问题，直接躺枪。 我们一直说鼓励是稀缺资源，因此也非常强调鼓励在个人成长中的重要作用。...
太在乎只会适得其反
爱固然是一件好事，但是过度的爱，只会走向爱的反面。过度的爱之后，必定产生依赖，依赖会产生执着，执着不得会产生痛苦，...
100个字想了很久，白天思虑过度，晚上头脑昏沉沉。 简单粗暴的制止，只会适得其反，但也做不到厚脸皮的要求了。 4月...
摘抄 如果你的大脑处于「行动模式」 —— 拼命想要解决「我究竟出了什么问题」和「为什么我如此脆弱」的问题 —— 我...
每个人都有自己的自律区间，过度高强度的自律只会适得其反，不如为自己设定一个弹性的自律计划，让自律能轻松地持续...
本文标题：【小鱼爱笑】D25“过度沉思总产生适得其反的恶果。它只会加深我们
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