一个公式告诉我，人生何时该加码，何时该减负

1963年，密歇根大学的成人教育学教授霍华德·麦克拉斯基提出了生存余力理论模型

即：生存余力=

要理解这个公式，大家先看一下公式中的三个概念

一：生存力量

      外部的力量 源自家庭背景、人脉关系、经济能力等；内部的力量就是个人的能力和经验。换言之就是，你自身的和你能够借助的、有利于自己解决问题的，都是生存力量。

二：生存负载

      外部负载主要指的是工作，包括职场工作和没有薪水的家庭工作；内部负载主要来自个体不断发展的生活和期望：想买房、想换车、想升职、想40岁前实现财务自由等。就是说所有消耗精力、体力、脑力的事情都是生存负载。

三：生存余力

      这个就简单了，生存力量除以生存负载，就是麦克拉斯基强调的生存余力。

假设你每一种技术和能力分值为1，总分是多少？

你面临的问题和期望分值也是1，总分是多少？

最后得出的生存余力是多少？

如果小于1，就应该减少生存负载，搁置一些短期内完成不了的目标，停止精神损耗。因为这时候，你没有多余的精力去加强生存力量。如果分值大于1，那恭喜你，你的力量很强或者压力很小。生存余力越多，越能进行更多的探索和学习。

现在，你知道该做什么了吗？