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经常听到朋友说我不喝黑茶，喝了怕影响睡眠，睡不着。
喝茶喝出了什么 15 （事例分享5）
为什么呢？原因是喝绿茶，红茶其他类的茶有这样的现象，所以认为喝黑茶也引起睡眠。
这是一个误区。下面从以下四个方面细化展开来说
一、喝黑茶不会引起失眠：
喝黑茶不会引起失眠。与红茶、绿茶相比，黑茶在制作过程中，通过渥堆，发酵保留下来的咖啡碱、茶多酚含量明显降低。茶多糖、没食子酸等含量明显增加。
香气成分中酯类、醇类、醛类化合物都明显减少，而杂氧类化合物明显增多。所以，饮黑茶不会引起失眠。
黑茶中的茶氨酸是一种脑内神经传递基质，具有调节大脑兴奋或镇静的功能，不会使人因兴奋失眠。
喝茶喝出了什么 15 （事例分享5）
二、喝黑茶具有安神效果：
国内外研究表明，黑茶具有明显安神效果。对于常喝茶的人来说不会有太大影响，而难得喝茶的人会有一点影响的。
黑茶是后发酵茶，其内含的咖啡碱成分要比绿茶低了很多，因此不会对睡眠造成大的，建议睡前尽量喝淡茶。
三、黑茶适合的人群：
喝茶是很有讲究的，根据体质的不同，不同的人应该喝不同类型的茶，对于肠胃不好的人来说，建议最好少喝或者不喝绿茶。
春节期间老乡聚会，一起在饭桌上谈起了茶。他说喝绿茶很多年了，现在经常感到胃酸，问我怎么回事？
这和绿茶有直接的关系。像这种的情况就不建议继续喝绿茶了。
四、黑茶养胃，触睡眠。
由于黑茶的制作工艺中发酵环节，所以营养成黑茶性温醇厚，可暖胃。
我们知道喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，黑茶不但不会出现。
反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。黑茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了。
我这里的一位老顾客，老伴什么茶都不能喝，喝了睡不着。从我这里买了一次黑茶以后，每到喝完就定期来我这里买茶，原因就是因喝了这个茶睡眠好。
因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。
很多女性已经把它当成跟好的养颜美容的佳品。
我是黑茶香韵。法律大专从业10年。
从事健康产品推广与服务7年。倡导：不治已病，治未病！最好的医生是自己。
经营安化黑茶一年多。自幼家乡就有用黑茶煮奶茶的习惯，少数民族视她为"生命之饮"。
喜欢学习，音乐，交友，旅游，相信因果。
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喝茶喝出了什么 15 （事例分享5）
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