每当你想做一些事时，总会有杂七杂八的事不断来打扰，晚上临时要加班，要去办个证件或者证明，之前安排好的时间被临时打散，觉得没有完整的时间做之前计划好的事情。在这样的情况下，一些习惯很容易就被放弃了。
这种情况有两种应对方法：一是即使被打扰，每天也要抽一点点时间做一下原定计划的事情。比如原定计划阅读一小时，这几天确实特别忙，那就每天15分钟，这段时间过去后再执行原来的计划。另一种是干脆停下来，花一天的时间把积累在一起的杂事都集中处理完，然后再安心回到以前的轨道中去。
第一种方案能够让人更容易保持一个习惯，但心理上会觉得每天似乎都很忙碌。第二种虽然要暂停正常的生活，但集中处理完之后，那些杂事不再占据大脑的容量，能够让人更专注。
如果你最近太忙碌，身心疲惫，不妨刹车停下来，脱离日常轨道生活，放空自己，享受当下，汲取能量，调整自我，更好地重新出发。
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我们每天都在为了生活而在不断地忙碌，身心忙碌而疲倦，我们要学会给自己放假，适当做减法，给自己一段轻放的时光。 ...
忙碌的生活仍然在持续，但也不要忘了停下来休息！
生活该有的姿态不应是无终的忙碌，而是在适当的时候做自己喜欢做的事，偶尔让自己在匆忙中停下来，品味一下生活的美好！
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本文标题：在忙碌的生活中，学会停下来适当给自己休息
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