为什么在国外，不管是明星还是路人，总有那么多肌肉男神和马甲线女神？
那是因为人家的健身从娃娃抓起。
其实我们的健身和国外的健身还是有区别的，不管是健身方式，健身时间，还是健身的理念很多都不一样！
一起看看美国孩子和中国孩子的健身区别：
1-3岁
除了个别拥有健身狂人父母的孩子外，中美孩子似乎并没有太大不同，业余时间都是吃喝玩睡+捣乱，唯一略有差别的话，可能就是室内外活动时间的差距了吧，在国内有雾霾的地区冬天娃基本上是不敢带出去了……
4-8岁
美国家长一有机会就带孩子出去打球、游泳、露营，很多美国孩子小小年纪已经知道自己最喜欢什么运动并为之努力锻炼了。
而中国的家长在这个时间已经着手努力让孩子赢在起跑线上了，课外兴趣班一个接一个，安排孩子在家学习的时间也更多了。
9到12岁
美国的孩子几乎每天都出去健身，包括打球，跑酷甚至力量训练，爸爸妈妈也非常支持孩子运动，会提供各种装备和建议。
中国的孩子很多已经戴上了眼镜，家长和老师给了他们布置了过多的作业，放了学放了假还有补习班在等着，使得他们几乎无法抽时间去健身。
13到14岁
美国的孩子不少已经长得牛高马大，在长期运动锻炼和团队合作中既强壮了体质，又交到了很多朋友。
但是中国的孩子却仍在为多跑了一圈斤斤计较。日本青少年研究所对中、日、美三国初中生课外体育活动的问卷调查表明，中国参加课外体育活动的初中生比例为8％，远低于日本65％、美国63％的水平。
15岁到18岁
美国的孩子有些已经开始练肌肉了，虽然他们的功课也渐渐忙了起来，但大多数仍在抽时间健身和打球。父母和老师也依然很支持。
中国孩子们正在为考出好成绩，考上好学校而不停地奋斗，很多孩子长期坐在书桌前，还因此熬夜，殊不知此时正是生长发育最重要的时期。
19岁到25岁
美国人大多开始走上社会舞台，工作多种多样，但是他们的天性和从小培养的健身习惯时他们从未停止健身，健身房里基本上总是能看到一派热火朝天的景象：
中国的小孩或者成为宅男，或者整天呆在办公室，基本没有哪个不近视。
最终不管是美国的孩子还是中国的孩子都长大了……
无论是和西方发达国家比较，还是和我们的邻居日本、新加坡相比，我国青少年的身体素质水平都处于落后状态。
当下从小学、初中、高中到大学的体育课，都是基于“不出汗、不脏衣、不喘气、不摔跤、不擦皮、不受伤、不长跑、无强度、无对抗、无冲撞”的“三无七不”的温柔体育。
另一方面，青少年运动氛围缺失。电脑、游戏机的普及使青少年一代生活和娱乐方式发生了重大变化，许多学生周末和假期不愿走出家门，更不愿意参加体育活动 ，强身健体的意识越来越淡薄。
以前中学生的玩主要以“动”为主，比如打篮球、踢足球、滑冰等，都有益于身体健康。但现在的中学生，玩大多以“静”为主，上网聊天、玩游戏、听音乐和看电视，一坐就是好几个小时，对身体极为不利。
在很长一段时期内，教育和卫生部门对学校体育卫生工作重视不够，并没有真正将学生体质健康问题纳入议事日程。
部分学校存在体育教师配备不足、年龄结构不合理等问题，导致学校体育课、课外体育活动开展情况不容乐观。
在我国一些西部农村地区，依然面临学校体育面临场地狭小、器材缺乏的难题。
长期以来，学校师资紧缺、场地不足和器械落后等现象，归根结底是经费不足。表现在城区学校运动场地人均严重不足，农村学校体育设施缺乏或落后等。中小学体育经费与语数外在师资、培训以及经费配比方面相差较大。
与之相反的是，美国学校对学生的评价指标，是引导学生们普遍重视运动，这种理念非常值得我们借鉴。在美国大学入学实行的多元评价体系中，一名在中学运动队有优异表现的学生，获得的评分可能达40分，而一名高考满分者得到的评分只有25分，可见美国学校对体育的重视程度。这种注重过程评价、真正的运动能力以及与大学培养目标的结合，使之每个学生在中学里都必须至少参加一种体育项目的训练。
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