1.我们为什么会生气？
有人说生气是因为对方做了让我们生气的事。是因为我对“那个人”不满，所以我生气了。
其实，生气的真正原因是：“你之前的生气被激活了。”
2.生气是如何发生的？
黄仕明说：“任何你对他人的挑剔，也许是那个人激活了你内在的对自己不安。你内在的不安，早就存在于你的内在。透过某些机缘，外在这个人来到你面前，他激活了你那些不安的部分。于是你就生气了。”
他举例说：我常常对那些说话很大声，或者动作幅度很大的人很生气。比如有的人进入电梯里，说话很大声，能量场仿佛要占据整个电梯。我会生气的想：“这个人怎么这么粗鲁啊。”其实，同样的行为可以换成另一个说法：“这个人很豪爽。”
为什么用“粗鲁”但不是“豪爽”评判？
黄仕明说，他向内觉察，发现：“因为自己的妈妈说话很大声，行为动作幅度是很大的，给自己造成了不安。”
这些生气、不安甚至愤怒早就在内在了，借由面前这个人，被激活了。
3.生气的益处
不安被激活，于是生气了有什么好处？
这是一个被疗愈的机会。
因为面前这个人，我们意识到我们内在的不安，看见自己内在的不安，更加了解自己，有机会让不安被化解。
成年的成熟的黄仕明可以带着爱看到这部分，对生气不安的小明说：“嗨，让我来安慰你，让我来照顾你，让我来陪伴你。我在这里，我在这里。
我们可以感谢面前这个人，因为他让我们的内在不安被疗愈。
这不是很棒吗？
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