2019-09-21哈巴冥想选择点学习感受分享

2019-09-21哈巴冥想选择点学习感受分享

第一：父母选择点的这个模型，我是特别有感触的，曾经的自己也是习惯走左圈，习惯选择愤怒，失望和无力的这样一个旅程，现在更多的是选择走一右圈这样一个内省链接自己内在的过程。那当然，之前选择走左圈的过程，无一例外的结果是跟伴侣和孩子之间的关系会去到更大的心碎和分离，而现在包括跟我的前夫之间有冲突，我都能够很好的通过走右圈的这个模型来处理自己的情绪，最终感受到内在的和平和喜悦，并且在我陪伴了自己的情绪之后，都能够很平和的回到跟前夫良好的沟通当中。而且现在很多以往他会让我起情绪的做法，现在都不会再刺激到我了，现在我越来越能更多地看见他内在的需要，越来越接纳和欣赏到这样一个生命了。

2019-09-21哈巴冥想选择点学习感受分享

第二：还有一个很深的感触，就是这个从左圈过渡到右圈的这个过程是相当漫长的。应该有两年的时间，我一直在头脑的层面，理解了走过程，除了歆然老师个案陪伴和偶尔的成长小组走过程外，我几乎自己不能单独去链接自己的心。不具备自己去链接感受的能力，因为我太不愿意去面对那个痛了……而后来是越来越无路可走，越来越呈服之后，很庆幸的是我从去下半年起，我慢慢的通过走过程的陪伴能够有身体的反应，然后到现在我随时随地都能够感受到我的情绪的来临，并且当我觉知自己情绪随时跟身体做链接的时候，就会有身体的反应，不断的打嗝。我现在可以随时的去清理我的情绪。

很感恩克老师的智慧，感恩欣然老师走过程个案的陪伴，以及线下成长小组和工作坊的支持。现在更加要感谢哈巴冥想的出现，让我们能用更低的成本，更便捷更快速的方式获得一个专业的私人心理教练的陪伴，而且是24小时的！真的是太感恩哈巴冥想的出现了！/p>