原文接录：
四谛是佛学修行的基本结构，用以消除烦恼，完成正觉。语出《大般涅槃经》：“苦、集、灭、道，是名四圣谛”。指此四者为圣者所见真正之谛理，又称四真谛，简称四谛。
简而言之：
“苦”指的是人世间的身苦（老、病、死）与心苦（贪、嗔、痴）；
“集”指的是造成苦果的原因；
“灭”指灭除一切烦恼；
“道”指由灭苦而达至涅槃之道。
一般人烦恼的消除，大多可遵循这四个步骤：
第一谛——苦：“为果之苦”，认清痛苦是什么；
第二谛——集：“为因之集”，确知痛苦的来源；
第三谛——灭：“为因之灭”，确定痛苦之可治；
第四谛——道：“为因之道”，消除痛苦的修炼。
生涯辅导与咨询可以遵循这四个步骤，协助当事人离苦去病。阶段内以“开、示、悟、入”四个层次划分。“开、示、悟、入”的概念来自禅学的《六祖坛经》，用以说明“觉”的四个层次：打开、指示、领悟、进入。
以“苦、集、灭、道”为经，以“开、示、悟、入”为纬，做为生涯辅导与咨询的历程模式。
这一概念性模式有四个特点：
1 强调系统性的改变；
2 历程的架构清晰明白；
3 各阶段的内容有实务的基础；
4 适用性广——个别咨询、团体咨询、工作坊均宜。
核心转述：
生涯辅导和咨询的步骤来自佛学修行的四谛：
第一谛——苦-为果之苦-认清痛苦是什么；
第二谛——集-为因之集-确知痛苦的来源；
第三谛——灭-为因之灭-确定痛苦之可治；
第四谛——道-为因之道 -消除痛苦的修炼 。
每个阶段内，再以“开（打开）、示（指示）、悟（领悟）、入（进入）”四个层次划分。
个人体验：
看到这个咨询阶段的由来，有点惊讶，竟然是来自佛学。再一细想，其实也就可以理解了。还没有心理学这个概念的时候，解决心理的问题，真的还就是依赖于佛学、神学、玄学什么的。可能不同的学派有不同的叫法，但总有一些道理或者方法、工具是共通的，条条大路，能解决问题就好。
在咨询里，表面看到的问题不一定是真正的问题，往往需要拨开迷雾，才能看到真正的问题。知道问题痛苦是什么，从哪来，如何治，开始治。知其然，也知其所以然。对咨询师来说，建立一个这样的逻辑框架，有助于更好的帮助来询者厘清问题，在不同阶段不同的层次怎么用工具解决问题。
前阵子读的《别和烦恼过不去》，提到烦恼的源头是欲望，欲望的源头是本能。如果想要解决烦恼，也是要回到烦恼的源头在哪里，看到自己的本能，再来接纳或者发展，付诸行动、修炼，打开那个卡住的结。这两本书，对于烦恼，虽然表达的方式不一样，但消除烦恼的路径有些相似，真是条条大路消烦恼呀。
行动指引：
进一步熟悉、应用四谛。
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