周检视9.3-9.9（平凡而温馨）

本周温馨时刻及点滴成果

1. 工作上，组织完成了几个会议。

2. 周末两天都儿子踢了足球，还在家里玩了游戏。

3. 周末洗了沙发套和床单。

2.0的90天践行目标:

1.每周至少2次超过30分钟的运动。

2.每周1次家里物品整理，断舍离。

2.0的 90天学习目标:

1.每周英语录音至少5次，墨墨背单词5次。

2.每周听书至少5次。

3.学习Python语言。

一、健康

本周运动共125分钟，4天参加运动，其中3天超过30分钟。

周检视9.3-9.9（平凡而温馨）

二、家庭

家庭情况总体不错。

爱人出差中，保持电话沟通着。

孩子的情况也不错，作业工整方面进步明显，也愿意做家务。

三、效能

本周末做了一件早就想做的事情，把家里沙发套洗了，也顺利套好了。很有成就感。

四、觉察

自己说话方式改变，效果不错。积极倾听，适时闭嘴，减少唠叨，多夸奖别人。

五、成长

1. 英语坚持在学。以下是英语录音记录和墨墨背单词记录。目标达到。

周检视9.3-9.9（平凡而温馨） 周检视9.3-9.9（平凡而温馨）

2. 听书

本周听书打卡6次，听完一本《所谓情商高，就是会说话》，确实有收获。

听书比读书效率高，而且不会给书柜增加负担。

周检视9.3-9.9（平凡而温馨）

六、社交

无

下周三只大青蛙（目标）：

1、版本测试和自动化工作。

2、运动。

3、英语录音打卡和墨墨记单词。

感恩分享

感谢我家人给我的支持和帮助！

感谢1组组长和伙伴们的帮助！