《肠道的小心思》书评之二——迷人的肠子

本书分为迷人的肠子、有趣的肠神经、喧闹的微生物世界三个章节，首先介绍一下迷人的肠子这个章节。

这一章从我们几乎每天都要接触的排泄物——便便开始讲起，接下来又介绍了口腔、胃、大肠、小肠，另外还有食物过敏和食物不耐症、便便专刊。

到底什么样的姿势才是正确有效的蹲坑姿势？为什么每天早晨和晚上都要各刷牙一次？口臭来自于哪里？

作者将深奥的最新实验通俗化，向读者介绍了一个又一个知识点。坐便或许并不是最好的便器，蹲便才是，因为人类在进化的过程中，肠子已经进化成为最适合蹲在地上的姿势，这个姿势才最适合便便的排出。当然，也可以适当改变一下姿势，如下图所示。下一次便秘的时候，不妨试试。

便秘的解决之道——正确的姿势

每天早上和晚上各刷牙一次，是因为“睡前刷牙可以大大减少口腔内的细菌数目，而早晨刷牙则可以帮助我们清扫一夜狂欢后的混乱”，所以，早晚各刷一次牙是有科学道理的，从现在开始，别再偷懒，养成好习惯吧！

口臭或许并不是个人卫生问题，而是来自于扁桃体中藏着的小结石！确定到底是不是这个原因，可以采用棉签或手指在扁桃体上擦拭一下的办法，要想除石，除了去专业的诊所，还可以参考网络上的视频。简单从网上搜索了一下除石方法，觉得如果口臭不严重的话，还是让它这样呆着吧，反正过段时间自己也会掉下来的。