“弱化自我评价和成就之间联系的目的，是让大家学会客观公正地看待自己优秀的一面，并认识到下一步需要改进的地方。”——《克服完美主义》
最近不断被自己负面的自我评价所困扰，这个评价的小人从小就在我的头脑里，每天对我的一言一行提出她自己的意见和看法，甚至在高中的一段时期中，每天都会出来跟自己争论一番，吵的天翻覆地，耳朵失聪，脑仁疼的大汗淋漓才罢休。
所以很多时候，我不喜欢自己。软弱可欺到自己都被自己欺负。
随着年岁渐长，逐渐发现自我评价这个小人，其实更多来自于外界对自己评判的信息，平时接收到的表扬鼓励的信息多，她就长的温暖和煦，接收到的批评指责的信息多，她就长的冷酷苛刻。
自我评价是天然的双标，对自己苛刻他人宽容，会把自己折磨的鲜血淋漓，最后被抑郁所困；对他人苛刻自己宽容，会让世界给你设置更多的障碍，最后为人群排斥。把握好其间的平衡，需要不断的自省。
日，三省吾身。省的是自己的优点，我做到了什么；比的是过去的自己，我又有哪些改变。须知，拿他人的成就和所得来评价自己是最苛刻的标尺，也是给自己设置的不可能完成的任务，因为每个人都是独一无二的，你不是她，她不是你，你所成就的她的成就只是虚影，而自身的感受和所得才是真实。
自己下一步需要改进的地方：学会公正客观的看待自己。
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