每天都是余生的起点

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每天早晨起来，是一个最好的时机。用这个时机决定你应该如何更有意义的度过今天，或者更有意思地度过今天。这时候最好是拿起笔和纸，写点什么。或者打开电脑，敲点字。写什么呢？

可以写此时自己的心情，也可以想想今天做点什么让自己感觉酷炫的事情，或者也许今天要去见一个重要的人，或者，也许是晚上要给家人做一顿好吃的。写下你对今天的预期，不管是什么，想到的，写下来就好。

不用管是不是符合语法，也不用管是不是有些疯狂，只管写下来。因为这是只给你自己看的东西。

也许有人说，早晨很忙，没什么时间写。如果你这么想也很正常，很多人早晨确实都很忙。但是再想想看，忙什么呢？回想昨天的经历，我们忙了些什么，还能想起来么？时间好像也不知怎么搞的，就过去了，一天忙下来，好像也没什么意思。早晨起来写点什么，就可以让我们这一天变得有意思，变得好玩。因为早晨的时候，是开始的时机，从一开始你就想好了这一天如何度过，至少想好了这一天做一件自己觉得有意义的事情。这不是很重要么？

神经科学家丹尼尔·列维汀（Daniel J.Levitin）说，大脑没有选择的能力。想想看好像不太对，大脑怎么会不知道什么重要，什么不重要呢？但是，如果回想你昨天做的事情，你就明白为什么科学家这样说了，我们过去的昨天或者前天所做的所有的事情，好像还真的不是按照重要性排序去做的。早晨起来想一想今天要做的事情里，什么是最值得的，一定要完成的？把这件事情“加载”到大脑中。

彭尼贝克是最早研究通过书写减压的心理学家。他认为通过书写，能够让一个人的身心压力得到释放。所以，早晨起来，通过写几行字，也可以让你获得更轻松的感觉。

作家朱莉亚·卡梅隆（Julia Cameron）说，每一天都是余生的起点。所以，每一天早晨，则是起点的起点。从这个起点开始，写下关于你自己的起点的各种想法，然后启动你的一天，开始这个新的起点。斯坦福的福格教授每天开始的方法，是对自己说：这将是美好的一天。我们也可以试试这样的起点。

这将是美好的一天。