书评《每天最重要的两小时》

作者: 小茶点1 | 来源:发表于2019-01-31 20:40 被阅读4次

《》作者：乔斯戴维斯

5个方面介绍方法：

1找出最重要的事情

早上第一件事就是完成你最重要的工作，不要让你的大脑能量一开始就被几百个小决定消耗殆尽。

2防止浪费心理能量

3走神不可怕

4爱惜身体运动锻炼饮食休息

在曼德拉的自传中，他告诉我们，身陷囹圄期间，每周一到周五，他都会在牢房中跑上45分钟左右，还会做俯卧撑、仰卧起坐和其他运动。“我发现，只要自己的身体状况良好，我就会工作得更出色，思路也更清晰。所以，锻炼成为我人生中一项不可动摇的纪律。”曼德拉写道。

还有村上春树的每天跑步运动。

5打造舒适的周围环境

本书给我印象最深刻的是：人脑不是电脑，效率有变化，不能按照时间表安排事情，要根据身体心理的情况来决定事情的优先型。

做小决定浪费意志力和自控力。无关紧要的事情按照既定模式行动，不要每次都做决定。

珍惜那些暂停键5分钟考虑下一步的事情，不要随便开始。

做哪些事情会使自己心情不好，也要留意一下。以后避免做这些事情。

总之，就是利用身心效率最佳的时间做最重要的事，舍弃不重要的事情，利用各种小技巧为自己补充能量，提高做事效率。

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