高效工作，快乐生活——《每天最重要的两小时》书评
每天吃完早餐，八点半到公司，打开电脑，心里想着今天待办的重要事项，然后打开电脑，登录微信和扣扣，点开浏览器，跳出新闻“李小璐疑似出轨”，鼠标一点击，浏览全文，心里琢磨pgone是谁，百度了解下，然后回到新闻看网友评论，显示屏右下方扣扣头像在跳动，点开一看，有个客户告诉你刚给公司打了一笔款，习惯性回复了下，好的，然后一看时间已经9点了，换了下坐姿，准备开始今天的工作了。微信来信息了，业务员然后帮忙查下哪个客户的货什么时候到店，赶紧打电话处理。处理完发现已经十点半了，然后想起领导下午三点开会要的数据还没做好，然后准备开始做。在这期间你的同事过来请教问题，不得不停下来跟她讲解，时间一下子就到了十一点半，很想把手头上做完，但是想到在家嗷嗷待哺的宝宝，立马关了电脑飞奔回家。
没错，这就是我所过的一上午。每天工作开始，我就要琢磨如何完成这样或那样的任务，下班回到家还得照顾宝宝，买菜弄饭，有时忙到睡觉。有时候甚至想每天多几个小时多好，可那是不可能的。
当我阅读完《每天最重要的两小时》，才知道大部分情况下，我们都处于自动模式下——我们的所思、所感、所为都是按照无意识的常规程序进行的。也就是说我的一天的活动都是按照常规程序来做的。比如我开始了看娱乐新闻，就有可能等我看完它才会停止或者被打断。被打断后我就跳到另一件事情上，然后再从这件事跳到另外一件事，条件反射似的对每遇到的事做出反应，这样就有了每天很忙，但是不知道忙什么的现象。由此更没必要谈高效工作了。
《每天最重要的两小时》这本书的作者乔西·戴维斯，是布朗大学机械工程学士、哥伦比亚大学心理学博士，现任职神经领导力研究院研究总监暨首席教授。他的学术研究主要侧重“体现认知”、情绪调节以及情绪神经学，论述刊登于许多专业期刊。
《每天最重要的两小时》这本书提到的五大策略就是从神经学和心理学衍生出来的。作者在书中说到每个人都能学会有规律、有意识地使用这些策略，并获得出色的结果。那么就让我们一起看看这五大策略。
1.意识到抉择点
我们大脑一旦开始工作，就会像电脑程序一样一直进行下去，直到任务完成。但我们每天要接受很多任务，任务与任务之间的间隙抉择点，我们要利用好抉择点思考下一步需要干什么，或者在我们被打断的时候思考，然后可以着重于那些重要的事情。
2.管理好心理能量
在某些方面，大脑和电脑相类似，但是大脑不能一直保持非常好的状态。你是否有明明玩游戏是很放松的自己，但玩了一会后你会觉得很累经历？还有相似的事情便是用手机逛淘宝，逛久了你也会觉得很累？这就是这些事情在消耗我们的心理能量。我们要学会避免那些消耗能量的琐事，然后尽量将心理能量用在重要的事情上，这样就更接近高效了。
3.学会引导注意力
人的注意力天生就跟搜索器一样，会不断的分神而不是一直专注，有时候越想专注反而越容易走神，我们要做的事了解你大脑的工作方式，才能在走神后迅速而有效地回到手头的工作上。
4.注意运动饮食
反而越成功的人更注重抽出时间去运动和日常饮食方面，因为他们掌握适合合运动和饮食的诀窍，会让自己变得更高效。
5.利用你的工作环境。
是在安静的家里更容易专注工作还是在嘈杂的办公室？是在昏暗的地方更高效还是明亮的地方？工作的环境比如声音，光线都会对工作状态产生影响。但只要我们知道了什么会让你分心，能调整自己的工作环境，从而实现高效能的工作。
《每天最重要的两小时》旨在引导我们成为高效之人，如果你也想成为高效一员，不妨看看。
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