静下来，去看自己，发现——
围绕着同一件事情，我的想法会经历一定的变化周期；我的情绪也会经历一定的变化周期；我的行为也会经历一定的变化周期……如同我的月经般运作。
因此，看清楚这一切，便可以减少被这一切所影响的程度。
我曾狂妄地以为自己有所谓的自由意志，如今却越发体验到身体内在激素的作用对我的想法、情绪和行为的影响有多么大……终究，作为人，身为动物性的那一面需要被看见，才能接受自己的限制，从而才能够去超越。
前天，在工作中，有两场对话，在我说出自己内心的想法之前，有一股强大的觉察力在那里说：你不应该去说这些，不是恰当的人，不是恰当的时机，不是恰当的场合；然而，那些语言如同离弦之箭般无法阻挡地狂泻而出……我把自己的惨败对朋友倾诉，在那个当下，所有的情绪所有的想法所有的行为都是如此真实的，“我平常在工作中说话都很有分寸，也不会被别人影响，但是今天我完全无法自恰！”，和霖聊起的时候我说道，霖一句：“你是不是要来例假了？”我瞬间明白了他说的是事实。
当我们和外在的一切的关系发生了状况的时候，有很多人会说：沟通，重要的是沟通……但其实，很多时候，不是沟通能够解决的，当一个人内在的激素分泌发生巨大变化的时候，唯有改变激素分泌的方式或者模式才能够改变这一切，或者至少要能够看见和了解到自己身体内在的激素变化。
小明老师在音乐治疗课程中说：“改变了一个人内分泌系统的模型就改变了一个人的性格。”的确，这才是重点。
就如我，如此追求宠辱不惊的心境，如此渴望得到平静，因而在生活中花很多时间去平衡自己的状态……然而，如果说我情绪变化的周期大概是37天，通常在36天里我都是能够自觉自洽的，但是在例假来临的前一天，我会莫名地陷入炸药包般的情绪状态，如果我意识到是激素的作用，我还可以应对这一切，但是由于我的例假时间总是不太规律，所以常常容易被代入其中之后才能觉察到。
所以，昨天早上我发现自己来例假了（已经很多次这种情况了），不得不悲哀地领悟到一个事实：无论我怎么修炼自己，终究抵不过体内的激素之流……每一次例假来临前的激素狂澜，都能够将我所有的修养粉碎殆尽。
昨天我把自己的感想和我的知己春莲说了之后，她轻描淡写地说了一句：“修养修养，修的就是内分泌、激素和神经系统。”——她切中内核，这也是我接下来要去努力的方向了！
写于2022年6月16日
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