身为父母的你，以下场景再熟悉不过。
工作日上午六点半，闹钟响，迷糊中你循声音把手伸进枕头底下，摸出手机关掉闹钟。
这时候还没满3岁的孩子开始哭闹。
你需要争分夺秒，赶在7：30前洗漱完毕，不然上班就会迟到。
作为父母，你该怎么办？
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什么是分离焦虑？
小朋友从一岁开始，自我意识逐渐形成，会对经常照顾她的人产生依赖，父母不在身边的时候尤其缺乏安全感，片刻都不能离开，只要视线范围内看不见父母就哭闹，这是学龄前儿童的分离焦虑现象。
作为父母，如果发现小朋友出现分离焦虑，需要关注以下几点：
-首先父母先处理好自己的情绪：着急上班，孩子哭闹不停，这个时候父母首先要让自己平静下来，不要跟孩子一起哭，更不要发脾气打骂孩子，因为情绪是可以传染的，父母越是焦虑不安，孩子也会越发焦虑。
-学龄前儿童有分离焦虑现象是正常的，大部分孩子都有，不用过于担心，分离焦虑也是家长正确引导孩子，建立良好亲密关系的好机会。运用正确的方法，是可以处理好孩子的分离焦虑的。
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应对小朋友的”分离焦虑“，我都用过哪些错误的方法？
趁孩子没起床，悄悄溜走
这种做法看起来好像是有效，其实只是掩耳盗铃。
我家萌萌两岁左右开始出现“分离焦虑”现象，我和萌妈为了不影响上班。工作日每天提前到六点左右起床，匆匆忙忙洗漱后，小偷一样悄悄摸到房间换衣服，踮起脚跟悄悄溜走，生怕发出半点声响惊动还在熟睡的萌萌。
大部分时候我们很顺利能溜出去上班，可萌萌似乎也觉擦到爸妈的心机，发现爸妈偷溜后她哭闹得更加厉害。
哪怕是成功偷溜，孩子醒来发现父母不在，会更加害怕失去父母的关爱，哭闹的更厉害了，只是父母偷溜出去看不见而已，这种方法自欺欺人，不仅无效，还会对小孩造成更大的伤害。
跟孩子讲道理
我们也尝试过孩子哭闹的时候跟她讲道理，这个方法也很快宣告无效。
小萌萌在哭闹的时候，说什么都听不进去。
跟她讲：“爸妈要去上班，不上班就赚不了钱，没有钱就没饭吃，没钱就不能给萌萌买玩具。”
跟她讲：“妈妈今天上午要开会，再不出门就要迟到！”
她只是哭得更厉害。
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应该如何应对小朋友的”分离焦虑“现象？
3-4岁的小朋友，逐渐形成自我意识，有自己的想法，她能觉察到身边的人和事的异同，父母是孩子接触得最多的人，她会自然而然对父母形成依赖，父母短暂离开会给孩子造成“分离焦虑”，给个娃娃孩子抱，或者是直接把孩子丢给保姆这种方法，对于这个年龄段的孩子来说已经不能够凑效。
作为职场爸爸，我通过大量阅读育儿书籍以及结合自己带娃的实践经验，我有如下这些心得：
提前计划，充分沟通。
如果近期有计划和孩子短暂分离，比如疫情过后，妈妈要复工这件事，萌妈提前一个礼拜就跟萌萌沟通，明确告诉她需要分开多长时间，以及在妈妈不在的时候，希望她怎样表现。
倾听孩子的想法，认可她的情绪，并作出正确引导。
虽然我们已经提前跟孩子预告复工这件事，但真正到了妈妈复工的那一天，萌妈还是担心萌萌会哭闹，她调了闹钟起早打算趁萌萌醒来之前溜去上班，洗漱后刚准备出门，孩子就哭闹起来了。
当时我让萌妈先去上班，我说:
“爸爸知道萌萌现在很不开心，是很想妈妈在家陪萌萌吗？“
“是的，不想妈妈去上班。”说完她哭得更厉害。“
“萌萌如果不开心想哭，就哭一会，爸爸在这里陪你。”
我抱着孩子，让她哭，这个时候她心里面害怕失去父母的爱，有情绪需要宣泄，我们更需要做得是认可孩子的情绪，陪伴她一起面对，并且告诉孩子父母是永远爱她的。
而以往我是想各种办法制止哭闹，越制止哭闹越厉害。
萌萌稍微平静些的时候，我说：
“萌萌是不是觉得妈妈不跟你说一声就去上班了，很不开心？”
萌萌说是。
“那这样好不好，爸爸跟妈妈说，以后早上上班前，让妈妈和萌萌说再见，然后再去上班，好不好？”
其实孩子并不是为妈妈上班而哭闹，而是对妈妈“不告而别”这件事，她很不开心。
用具体的描述帮助孩子理解，你会在什么时间回来。
关于父母上班这件事，孩子哭闹还有一个原因是担心爸妈会不回来，所以要用合适的方式告诉孩子你回来的时间。
在告诉孩子你会什么时间下班回来的时候，要具体，要有参照。3-4岁的孩子时间观念还没完全形成，对于“今天下午五点钟”这样的描述，是无法理解的。
比如下班时间是“今天下午五点钟”，可以这样说：“妈妈会在爸爸开始做饭的时候回来。”这样的说法比“今天下午五点钟”更加具体，孩子更容易理解。
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作为职场爸爸，为什么我要去大量阅读子女教育方面的书籍呢？
职场爸爸学习育儿知识，是可以实现“知行合一”的闭环的。比如我读《正面管教》，了解什么是“和善而坚定”，读《你就是孩子最好的玩具》，了解“情感引导”原理，然后在育儿的实践中加以运用，根据实际情况加以总结，调整，写文章和朋友分享，然后再吸收更多人的经验反馈，形成适合自己家庭的方法，能更好帮助孩子成长为“自己想要的样子”，在孩子成长历程中扮演重要的角色，这是完美的闭环。
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