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学习分享

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作者: 断更 | 来源:发表于2023-02-27 15:59 被阅读0次

今日向师父学习呼吸吐纳,伸筋拔骨,趟泥步衍生的各种招式,比较上一次练功,体力更好了,扔个十几斤的沙袋轻而易举,师父嘱咐继续转腰,站桩,咬紧牙关站15分钟以上,师父提醒等站到45分钟时身体就会很享受,前面的各种不舒服一定要坚持下来。

想总结学习心得,学习的时候要找对方法,比如扔沙袋,用手的力量会很难使力,那么我用肩就很容易发力了,而且扔的很远。还有站桩,之前手伸太长,站一会手臂很酸,就站不下去,后来我的手不伸那么长,就可以站10分钟了。

这周目标突破15分钟,应该没有问题的!

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