六月二十日 周一 高温
今天高温，在教室里上课有空调都会汗流，那就当是排毒吧，体重又可以减几两。
自从三月份上网课开始，我就有意识的减肥，从60公斤到现在的55公斤，全靠自己坚定的意志，平稳掉称，绿色减肥，健康减肥。
我的运动量也不大，如果上自习，没空走一圈，那就在床上做瘦肚子运动，每天做一次全身刮油操，再加上合理饮食，平时喝热水，不吃冷饮，不吃西瓜，还行，继续。
我的目标是53公斤，离目标越来越近了。
六月二十日 周一 高温
今天高温，在教室里上课有空调都会汗流，那就当是排毒吧，体重又可以减几两。
自从三月份上网课开始，我就有意识的减肥，从60公斤到现在的55公斤，全靠自己坚定的意志，平稳掉称，绿色减肥，健康减肥。
我的运动量也不大，如果上自习，没空走一圈，那就在床上做瘦肚子运动，每天做一次全身刮油操，再加上合理饮食，平时喝热水，不吃冷饮，不吃西瓜，还行，继续。
我的目标是53公斤，离目标越来越近了。
六月二十日 周一 高温 今天高温，在教室里上课有空调都会汗流，那就当是排毒吧，体重又可以减几两。 自从三月份上...
没吃药 没抽脂 没节食 靠自己减肥 目标85斤
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本文标题：物理减肥靠自己
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