在心里躁动不安的时候，突然想起来我需要给自己安静一会，看看到底发生了什么？当我闭上眼睛的时候，我看到一个小孩靠墙蹲在那里，我很想问，为什么每次都是一个人在那里？而且好像是穿着黑色的衣服。
我：亲爱的文娟，你现在是什么感受？
回答：我很孤单，孤独，好像还有点无价值感。
我：你为什么会有这样的感觉？
回答：好像回想起了自己第一次怀孕的场景，每天一个人到处跑，也很孤单。老公不在身边，经常出差。因为第一次怀孕，什么也不懂，虽然想学习，但那时候的自己似乎还是很迷茫，就是一个很无知的孩子。我好像看到当时孤独的自己，又找到了那种孤独的感觉，心情很低落，也有点担心是否对当下的生活有影响。
我：不管是什么感觉，我都允许和接纳，也不管发生什么，我都依然在你身边，都爱着你陪着你。你需要我现在做些什么可以帮助到你？
回答：只想好好与你待一会，也不知道具体该做些什么？也许，可能看到你了我的孤独的感觉就会慢慢好起来。也许我该去拥抱那个孤独的小孩。
我感觉到自己的情绪会很不稳定，也想到当孩子出现的时候，我不要把这种情绪传递给他。但具体该怎么做，我还没有做好准备。
拥抱内在的小孩
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