2022-07-03

昨天听书时听见一个“五秒钟法则”，大概意思就是做事别拖拉，倒数五秒之后马上行动，想到和得到之前就差一个做到，所以别犹豫，当倒数到1时，不要再给自己任何反悔的机会。

例如早上起床困难的人，想要准时起床却又狠不下心来逼自己一把，那就试试倒数五个数，给自己五秒的缓冲时间，然后快速起床，坚持下去形成习惯就好了。

前几天还听见了“20英里法则”，其实不管哪种法则，都是适合对自己够狠的人。